Перші менструальні чаші з’явилися ще в далекому 1937 році, але прижилися далеко не відразу. У цьому частково винні технології — до недавніх часів чаші виготовляли з гуми або алергенного латексу, вони були не такими зручними, як сьогодні, і більш громіздкими. Друга причина початкової непопулярності менструальних чаш — те, що їх потрібно вставляти всередину піхви, і це відлякувало деяких жінок, які вважали, що торкатися власних інтимних органів непристойно. Чаші асоціювалися з радикальним фемінізмом і екоактивізмом аж до 1990-х, а коли ці рухи стали соціально прийнятними, менструальні чаші нарешті увійшли в мейнстрім. Розповідаємо, які у них переваги і що потрібно знати, перш ніж зважитися на відмову від прокладок і тампонів.
Навіщо використовувати менструальні чаші
Ми рідко замислюємося над тим, що відбувається з використаними засобами гігієни, а даремно — за приблизними підрахунками, середньостатистична жінка протягом життя використовує від восьми і до сімнадцяти тисяч тампонів. Якщо порахувати всі прокладки і тампони, які ми викидаємо за все своє життя, вийде близько 150 кілограмів сміття, яке забруднює навколишнє середовище. Один тампон розкладається близько півроку, а з прокладками все набагато гірше — вони майже повністю складаються з пластику і розкладаються століттями.
Силіконові чаші — найбільш екологічний предмет інтимної гігієни: в них немає віскози чи шкідливих хімікатів, вони багаторазові, а одна чаша може прослужити вам декілька років. До того ж вони набагато економніші за прокладки і тампони.
Чи справді менструальні чаші безпечні
Незважаючи на те, що тампони мають менш згубний вплив на навколишнє середовище, ніж прокладки, з ними пов’язаний інший неприємний момент — ризик розвитку синдрому токсичного шоку. Цей рідкісний, але дуже небезпечний побічний ефект використання тампонів виникає через те, що в піхві починають розмножуватися золотисті стафілококи, які виділяють токсин. Наслідки можуть бути смертельними — температура підвищується, тиск падає, а органи просто починають відмовляти.
Синдром токсичного шоку зараз набагато менш поширений, ніж, скажімо, у 1980-х, коли виробники масово випускали суперабсорбуючі тампони, які жінки використовували на всю ніч. Якщо міняти тампони кожні годину-дві (в цілях безпеки не радять їх залишати на довший час), то ризик СТШ мінімальний.
Менструальні чаші не вбирають рідину, а відповідно — не впливають на флору піхви і не збільшують ризик СТШ. Втім, сказати, що випадків розвитку синдрому токсичного шоку під час використання чаш взагалі не було, не можна — за всю історію менструальних кап зафіксований якраз один такий інцидент. Жінка регулярно мила свою чашу і дотримувалася всіх правил гігієни, але випадково подряпала стінку піхви під час введення, і це призвело до розмноження стафілокока.
Які ми можемо зробити висновки? Чаші дійсно безпечніші за тампони, але важливо стежити за своєю гігієною, регулярно міняти та дезінфікувати капу й обов’язково звертатися за медичною допомогою, якщо є привід підозрювати, що щось пішло не так.
Як вибрати чашу
Якісну менструальную капу можна купити в багатьох онлайн-магазинах, відштовхуючись від відгуків і досвіду друзів. І все ж ми б радили спочатку поспілкуватися на цю тему з гінекологом — він допоможе вам підібрати правильний розмір і форму чаші. З розміром усе доволі просто — більшість виробників пропонують всього два варіанти: маленькі чаші для жінок, що не народжували і капи побільше, які зазвичай радять жінкам старше 30 років. Втім, тут все індивідуально — навіть якщо вам ще немає 30 і ви не народжували, лікар все одно може порекомендувати велику чашу у випадку рясних менструацій.
Як вставити чашу з мінімальним дискомфортом
Коли ви вперше використовуєте менструальную капу, у вас можуть виникати не найприємніші відчуття — щоб правильно її поставити, треба трохи призвичаїтися. Обов’язково підстрижіть нігті перед спробою вставляти чашу, щоб випадково не подряпати себе, ретельно помийте руки, прокип’ятіть капу і змастіть її края лубриантом на водній основі. Чашу потрібно попередньо скласти — щоб зрозуміти, яка методика підходить саме вам, найкраще ознайомитися з кількома відео на YouTube. Склавши чашу, введіть її в піхву так, як зазвичай вводите тампон, а потім поверніть, щоб вона відкрилася і зафіксувалася.
Якщо ви не відчуваєте дискомфорт — вітаємо, у вас все вийшло. Якщо відчуття неприємні, вам незручно сидіти чи рухатися, то щось, швидше за все, пішло не за планом. Тут немає нічого поганого, далеко не всім вдається правильно поставити капу з першої спроби. Просто дістаньте її, сполосніть і почніть знову.
Чашу можна носити від 6 до 12 годин, і якщо ви її поставили правильно, то ніяких протікань не буде. Перші кілька днів варто підстрахуватися за допомогою прокладки, але зазвичай нові користувачки звикають досить швидко і не користуються додатковими засобами гігієни. Коли чаша наповнюється (зазвичай це приблизно відбувається за 10 годин, але все індивідуально — спочатку радять діставати капу кожні 5 годин, щоб зрозуміти, як працює ваш організм), її потрібно дістати, сполоснути і повернути на місце.
Кип’ятити капу після кожного використання не обов’язково, зазвичай це роблять перед початком циклу і після його завершення. Якщо на перших порах ви не впевнені у своєму вмінні акуратно дістати та промити чашу, радимо ставити її не в громадських вбиральнях або в гостях, а потренуватися у власній ванній. Деякі жінки навіть вважають за краще ставити чашу в душі — це мінімізує ймовірність заляпати підлогу кров’ю (спочатку буває і таке), а тепла вода допомагає розслабитися і поставити чашу без дискомфорту.
