Вчені перевірили, що станеться, якщо ви відмовитеся від соцмереж

Психологи не втомлюються повторювати: соціальні мережі можуть провокувати депресію, забирають багато часу та рідко роблять нас продуктивними або щасливими. Нещодавно вчені провели експеримент і простежили за емоційним станом людей, які відмовилися від Facebook.

Вчені зі Стенфордського та Нью-Йоркського університетів провели дослідження під назвою «Вплив соціальних мереж на добробут», що стало одним із найсерйозніших на цю тему. Результат показав, що, відмовившись від соціальної мережі, люди стають щасливішими, менше хвилюються, а також більше часу проводять із друзями та сім’єю. З іншого боку, відмова від Facebook призвела до меншої обізнаності щодо новин. Хоча, якщо чесно, це теж часом непогано.

Щоб відстежити вплив соціальних мереж, дослідники залучили до експерименту 2844 користувача Facebook, а потім вибрали половину з них і попросили відмовитися на місяць від соціальної мережі. При цьому їм дозволили користуватися Messenger.

Щоб гарантувати дотримання умов, випробуваним платили гроші, а для перевірки вчені відстежували їхні пересування в інтернеті. Ще вчені щодня відправляли їм повідомлення, щоб дізнатися про настрій і самопочуття.

Результати показали, що, відмовившись від Facebook, люди проводять більше часу в офлайн-режимі, в тому числі з друзями та сім’єю, або дивляться телевізор.

«Відмова від Facebook призвела до невеликих, але значних поліпшень у самопочутті, зокрема щодо самооцінки, задоволеності життям, зниження депресії та тривоги», — виявили вчені.

Крім того, деякі користувачі, які залишилися без Facebook для експерименту, в результаті не захотіли повертатися до нього знову.

Вчені додають, що відмова від однієї соцмережі не викликала бажання більше користуватися іншими. «Ми очікували заміщення Facebook іншими соцмережами — Twitter, Snapchat, просто інтернетом, — кажуть учені. — Але цього не сталося, і це стало несподіванкою».

Читайте в нашому Telegram-каналі як сучасні технології та гаджети впливають на наш розум.

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті