Жувальна гумка: плюси і мінуси

- 20 Серпня

Боротьба зі стресом, турбота про гігієну рота, зниження почуття голоду — завдяки рекламі багатьом відомі корисні властивості жувальної гумки. Але навіть найбільш «здорова» і «рекомендована асоціацією лікарів» жуйка приховує в собі кілька небезпек. Розглянемо науково доведені факти про користь і шкоду частого вживання цього харчового продукту.

Плюси:

1

Зниження тривожності

У клінічному дослідженні взяли участь 50 дорослих молодих добровольців. 14 днів частина з них жувала гумку двічі на добу і зазначила, що менше страждає від тривожності. Щоправда, через 30 днів такого дослідження рівень тривоги випробовуваних виріс до початкового показника.

 

2

Збільшення серотоніну в мозку

В іншому експерименті були досліджені хімічні процеси в організмі, що відбуваються під час вживання жувальної гумки. Зокрема, вчені помітили зростання серотоніну, властивість якого — заспокоювати нерви, що відповідають за інформування мозку про біль. Тобто жуйка діє як слабке знеболювальне!

 

3

Зростання концентрації уваги

Автори першого згаданого дослідження додатково виявили активацію розумових процесів під час вживання гумки. Зв’язок поки вивчається. Одне з припущень: сам процес жування активізує збільшене поглинання мозком глюкози (як під час вживання справжньої їжі).

 

4

Здоров’я ротової порожнини

Плюс під питанням. Немає жодного серйозного наукового дослідження, що довело ефективний вплив на очищення зубної емалі та регуляцію кислотно-лужного балансу. Більш того, жуйка з цукром спровокує карієс. Усілякі «рекомендації стоматологів» — рекламний трюк.

 

Мінуси:

1

Жуйка не сприяє схудненню!

На медичному факультеті Університету Алабами в Бірмінгемі спростували міф про зниження ваги за допомогою жувальної гумки. В результаті 2-місячного тесту група з 201 людини з надмірною вагою вживала жуйку за графіком. З’ясувалося, що показники їх маси практично не знизилися.

 

2

Містить токсини у складі

В основі жувальної гумки можуть бути продукти нафтопереробки. Синтетичний антиоксидант гідрокситолуол може викликати рак, астму та поведінкові проблеми у дітей. Тальк і кукурудзяний крохмаль — продукти ГМО. Серед підсолоджувачів — вкрай шкідливий аспартам (вбиває мікрофлору шлунка, призводить до діабету). Білий колір гумки підтримують діоксидом титану, яскраві кольори — синтетичними барвниками.

 

3

Призводить до гастриту і здуття живота

Відбувається активація «блукаючого нерва» під час жування й активна секреція шлунка у разі відсутності їжі. Результат — пустому шлунку доводиться «перетравлювати» самого себе. Заковтування зайвого повітря може викликати здуття.

 

4

Порушення біоритму

Концентрація уваги, до якої призводить продукт, може спровокувати проблеми зі сном. Тому варто відмовитися від неї ввечері.

5

Проблеми зі щелепою

Щелепи людини не пристосовані до безперервного жування. Безконтрольне вживання жувальної гумки провокує дисбаланс м’язової системи (якщо жувати тільки на одну сторону) або загальне збільшення жорсткості м’язів. Останнє призводить до порушень скронево-нижньощелепного складу і постійного головного болю.

 

6

Шкодить екології

90% жувальної гумки — синтетика, що не розкладається в природі. Якщо риба або птах ковтнуть її, нерідко вони гинуть.

 

Деякі переваги жувальної гумки повністю нівелюються серйозними та навіть небезпечними її недоліками. Що можна порадити? Практикуйте активний спосіб життя для зниження тривожності, медитації та дихальні вправи для активації мозку, ретельно пережовувати їжу — і вам не доведеться шукати допомоги у непотрібної організму жувальної гумки.

 

Джерело: wellnessmama.com

- 20 Серпня

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті