Не секрет, що занепокоєння і самокритика можуть заважати в повсякденному житті. Але занадто жорстке ставлення до себе, за словами вчених, може навіть привести до проблем із психічним здоров’ям.
Нове дослідження показало, що надто відповідальні та вимогливі до себе люди більш схильні до психічних захворювань, таких як обсесивно-компульсивний розлад і генералізований тривожний розлад.
Вчені провели опитування і виявили, що люди, які говорять, що відчувають високий рівень відповідальності, мають симптоми, властиві психічним розладам.
«Люди з ОКР постійно страждають від негативного мислення. Їм завжди потрібно продумувати якусь стратегію, щоб запобігти можливій катастрофі. Другий тип — це вічно тривожні люди. Вони турбуються буквально про все», — каже Йошинорі Сугіура з Університету Хіросіми.
Дослідники говорять, що всім людям властиво турбуватися і це нормально, але, коли люди покладають на себе занадто велику відповідальність, це може призвести до психічних захворювань.
Зараз учені планують зосередитися на способах зниження відповідальності. А поки ви можете вдаватися до лайфхаків, які можуть допомогти позбавитися від тривожності.
