доктор Клініки неврології та нейроортопедії
Часто, дістаючи з сумки черговий спазмолітик, ми навіть не замислюємося, що є справжнім тригером нашого головного болю. Про найбільш поширені та неочевидні причини розповідає невролог вищої категорії, доктор Клініки неврології та нейроортопедії Царик Оксана.
Причина № 1. Перенапруження м’язів
За надмірно інтенсивних навантажень або за навантажень без попередньої фізичної підготовки поява головного болю може бути обумовлена підвищенням артеріального тиску. Тому, якщо ви тільки-но почали займатися спортом або ступили на шлях регулярних тренувань, підвищуйте інтенсивність навантажень поступово. Якщо з’являється головний біль під час тренування — контролюйте свій тиск.
Причина № 2. Сидячий спосіб життя
Така причина головного болю викликана гіпоксією тканин, зокрема і тканин головного мозку. Сидяча робота вимагає постійної концентрації уваги, а розумові процеси — великих енергозатрат. У цьому процесі активно споживаються глюкоза та кисень, а їх запаси поповнюються не сповна, оскільки найчастіше ви перебуваєте в замкнутому приміщенні і, що ще гірше, здійснюєте регулярні перекури (додатковий ангіоспазм і гіпоксія головного мозку).
Причина № 3. Сутулість
Тут усе просто: порушення постави призводить до вимушеного положення голови, напруги м’язів голови та шиї, і в результаті ми отримуємо головний біль напруги. Останній викликає не сильні болі, але з’являється відчуття стискання в області голови.
Причина №4. Гормони
Прийом стероїдних гормонів призводить до гіперкоагуляції крові, тобто кров не виконує одну зі своїх функцій — транспортування кисню. В результаті головний мозок недостатньо насичується киснем і відбувається його гіпоксія, що веде до головних болів.
Причина №5. Алкоголь
Те, що алкоголь може значно впливати на судини, є оманою: більшою мірою на судини впливає куріння, особливо в поєднанні з алкоголем. Але після попадання алкоголю у кров вона так само не може виконувати свою функцію транспортування кисню плюс викликає набряк і порушення функцій у клітинах всього організму. А оскільки клітини нервової системи найчутливіші до впливу факторів, ми отримуємо симптом — головний біль.
Причина № 6. Порушення сну
Все частіше пацієнти скаржаться на різні порушення сну: тривале засинання, раннє пробудження, занадто чутливий сон, часті нічні пробудження. Всі ці стани найчастіше пов’язані з тривожно-депресивними розладами. У цій ситуації потрібно шукати причину. Після корекції тривожно-депресивних розладів головний біль минає.
Причина № 7. Придушення агресії
Причини головного болю приблизно ті ж, що й у попередньому пункті. В даному випадку необхідно розібратись у причинах агресії. В момент прояви даної емоції в організмі відбувається таке: підвищується рівень гормонів стресу адреналіну й кортизолу, підвищується артеріальний тиск, відбувається ангіоспазм (спазм дрібних артерій). Усе це супроводжується напругою м’язів (особливо задньої частини шиї та голови), викликаючи головний біль.
І пам’ятайте: якщо ваші головні болі є хронічною проблемою або заважають вашому повсякденному життю, обов’язково зверніться до лікаря для виявлення їх істинних причин і правильного лікування.
