У сучасному світі багато людей вважають за краще поєднувати кілька видів зайнятості, працюючи на кількох роботах позаштатно і не прив’язуючись до певного місця роботи. У такій роботі є плюси, але є і величезні мінуси на кшталт вигорання, — кажуть фахівці.

Британська Асоціація незалежних професіоналів і самозайнятих каже, що кількість людей, що працюють у секторі самозайнятості, зростає з кожним днем. Тільки в Британії на фрілансі працює 320 500 тисяч людей, що приносять країні 271 мільярд фунтів на рік.

З одного боку, за словами фахівців, гнучка зайнятість допомагає людям розподіляти свій час і ресурси, з іншого — вона більш небезпечна для ментального здоров’я.

Дослідження показують, що міленіали, які частіше працюють фрілансерами, рідше беруть відпустку, ніж люди старшого віку, і частіше працюють понаднормово. Крім того, згідно з опитуваннями, 3 з 5 міленіалів називають своє життя стресовим.


Також фахівці наголошують на тому, що фрілансери частіше працюють довше, ніж люди з однією роботою. У той час як для гарного самопочуття експерти радять працювати не довше 48 годин на тиждень і робити перерву кожні 20 хвилин, робочий день фрілансера триває набагато довше.

Крім того, як пише Bustle, фрілансери стикаються з таким нюансом, як несвоєчасна оплата за роботу, що теж впливає на рівень стресу. Нещодавно незалежна журналістка Анни Кодреа-Радо навіть запустила кампанію, яка закликає ЗМІ своєчасно платити своїм авторам.

Все говорить про те, що фріланс може стати ще більш популярним у майбутньому, але, з іншого боку, така робота може бути стомлюючою і привести до вигорання. Для тих, хто працює на фрілансі, важливо приділяти собі час, робити перерви і стежити за ментальним і фізичним здоров’ям.

Про неочевидні причини вигорання, які ви могли не помітити, ми писали тут.