Здорові зуби та красива посмішка привертають до спілкування, роблять обличчя молодшим і відкривають перед вами всі двері. Як про них піклуватися, вибрати правильні інструменти і що готова запропонувати нам сучасна стоматологія — розбираємося разом.
Естетика
Взагалі поняття «красиві зуби» відносне. У світовій стоматологічній практиці існує кілька напрямів: американська школа, японська та німецька. Американська стоїть на трьох китах: ідеально рівний зубний ряд, відсутність іклів і яскрава білизна. Чесно кажучи, такі неправдоподібно ідеальні зуби на європейських широтах найчастіше виглядають як подушечки Orbit. Американці ставляться до зубів, як до певного атрибуту та показнику фінансової спроможності людини.
Серед японців надмірна білизна вважається ознакою поганого тону. У японської школи навіть є свій еталон — колір ваших зубів повинен бути на один тон нижче кольору білків ваших очей. Тому що очі — це те, що повинно перш за все виділятися на вашому обличчі. Зуби в жодному разі не вирівнюються в один ряд — це вважається негарним. Ще одна розробка японців — особливі штифти при протезуванні. Загалом треба сказати, що в японських стоматологічних клініках дуже рідко справа доходить до видалення. Основний принцип японських дантистів — за всяку ціну врятувати пошкоджений зуб.
Прихильники німецької школи, навпаки, вважають за краще слабкі зуби видаляти, замінюючи їх «мостами», або використовують надміцні імплантати. Зате у німецьких стоматологів найбільш комплексний підхід — до уваги береться і правильність прикусу, і чистота порожнини рота, і здоров’я ясен, язика та горла.
Німецькі лікарі першими виявили, що неправильний прикус може стати причиною головного болю та проблем із хребтом. Щодо кольору зубів, то німці цілком і повністю підтримують японський еталон: колір ваших зубів повинен бути на один тон жовтішим за колір білків очей. Ключові поняття для красивої посмішки: надійність, естетика та здоров’я.
Гігієна
Яка б із трьох шкіл не видалася вам найближчою по духу, краса зубів неможлива без якісної і грамотної гігієни. Ні, ми не про те, що потрібно чистити зуби двічі на день. Перш за все, важливо робити це правильно й використовувати належні засоби.
«Дивно, що багато дівчат можуть годинами вибирати зволожуючий крем для обличчя і при цьому кидати в кошик першу-ліпшу зубну пасту в супермаркеті», — говорить лікар Джессі Саттон, стоматолог-естетист австралійської клініки Star Dentistry.
Є розповсюджена омана, що можна не читати склади зубної пасти, а дивитися на колір смужки на хвостику тюбика із зубною пастою. Нібито за кольором можна визначити її склад. Чорний — хімія, зелений — натуральний і т. д. Насправді це маркування не має нічого спільного зі складом, і «чорна мітка» цілком може бути на органічній дитячій пасті. Вся справа в поліграфічному виробництві самих тюбиків.
На що дійсно слід звертати увагу, так це на індекс RDA в межах 30–50 у неабразивних зубних паст. Така паста підійде для людей, які мають проблеми з яснами, підвищену чутливість зубів, жінкам, які годують, і вагітним.
Показник RDA 50–80 у низькоабразивних зубних паст, які підійдуть для догляду за зубами у дітей. Помірно-абразивним пастам із RDA 80–100 властивий легкий відбілюючий ефект, ними можна користуватися для регулярних гігієнічних процедур, але за умови, що ясна та зуби здорові. RDA вище 100 у зубних паст з високою абразивністю. Їх можна використовувати не частіше двох разів на тиждень для домашнього відбілювання зубів. Пасти з високою абразивністю не підходять для щоденного використання.
Наприклад, індекс абразивності в улюбленій для багатьох пасті Marvis Classic Strong — 105, а у Curaprox Enzycal — близько 30.
Також не дуже захоплюйтеся фторовмісними пастами — підвищений вміст фтору робить зуби крихкими, крім того, він може накопичуватися в організмі.
Техніка
У разі використання класичної ручної зубної щітки важливо відпрацювати правильну техніку. Передусім, процедура повинна тривати не менше 3 хвилин. Тримати щітку слід під кутом 45 градусів відносно зубів і ясен. Починати правильно з передніх зубів, поступово рухаючись до задніх. Нижні зуби чистять від низу до верху, а верхні — зверху вниз. Жувальна поверхня зубів обробляється круговими вигрібаючими рухами. Після полоскання рота потрібно щетиною зубної щітки почистити язик.
Електричні зубні щітки
« Пацієнти, які використовують електричні зубні щітки, набагато краще справляються з гігієною порожнини рота, — переконаний член Американської стоматологічної асоціації лікар Тобі Едвардс-Ланн. — З класичною ручною зубною щіткою дуже складно досягти таких же результатів».
Такі щітки бувають трьох видів: щітки з головкою, що обертається, звукові й ультразвукові.
Електрощітки з головкою, що обертається, добре полірують зуби і видаляють наліт на зубах. Кругла форма такої головки дозволяє щетинкам щільно охоплювати кожен зуб, а щетинки по краях головки добре проникають у проміжки між зубами. Кращою очищаючою здатністю володіють насадки з перехресними щетинками, типу Cross-Action. До такого виду щіток практично немає протипоказань.
Щітки звукового типу створюють коливальні хвилі звукового діапазону. Їхні щетинки роблять близько 32 тисяч коливальних рухів на хвилину, але при цьому їхня амплітуда набагато більша.
Ультразвукові зубні щітки передають на щетинки хвилі високої частотності, які розбивають зубний наліт, а самі щетинки його видаляють. Щетинки здійснюють близько 100 мільйонів рухів на хвилину і на 100% видаляють весь наліт.
Але варто зазначити, що у такого чищення зубів є свої протипоказання. Наприклад, ультразвук скорочує термін служби пломб і вінірів, а також абсолютно протипоказаний при пародонтиті та пародонтозі.
Догляд день+ніч
Переглянути концепцію догляду за зубами першими запропонували фахівці швейцарського бренду swiss smile. «Подібно до того, як ми використовуємо денний і нічний крем для обличчя, потрібно обзавестися денною і нічною пастою для зубів», — вважають швейцарці. Засоби бренду — це навіть не зубні пасти, а — не смійтеся — дентальна косметика.
Можна розцінювати це як черговий маркетинговий хід, але в цьому підході є своя логіка. Вночі, коли ми спимо (а головне — не їмо), у наших зубів і ясен є можливість відновитися й отримати необхідні відновлюючі компоненти.
Нічна зубна паста містить екстракти швейцарських трав, олію м’яти колосистої, олію камелії, екстракт ехінацеї та олію солодкого мигдалю. Ексклюзивний комплекс із вищезазначених інгредієнтів забезпечує догляд за порожниною рота протягом всієї ночі. Поки ви спите, активні інгредієнти не тільки доглядають за зубами, а й загоюють дрібні ранки на слизовій, зміцнюючи імунітет, надаючи протизапальну дію і покращуючи кровообіг. У комплекті з нічною пастою йде м’яка зубна щітка «Ніч», розроблена компанією Curaprox. У щітці swiss smile понад 4000 щетинок із закругленими кінчиками, зроблених з ультратонкого волокна Curen.
Вона делікатно, але ефективно очищає порожнину рота. Зручна восьмигранна ручка дозволяє контролювати інтенсивність натиску (близько 80% людей занадто сильно натискають на зубну щітку).
Вдень же в swiss smile пропонують чистити зуби за допомогою безпечної відбілюючі пасти. Косметичний ефект відбілювання досягається за рахунок природного мінералу діоксиду титану, який забарвлює емаль і не містить агресивних компонентів. Ще один безперечний плюс пасти в тому, що вона не містить цукру, а цукрозамінник дозволяє використовувати її людям, що страждають на діабет. З цією пастою також йде своя щітка Curaprox із дуже густою щетиною з частинками для мікрополірування, що надає зубам блиск і сяйво.
Відбілювання
Багато хто думає, що за білизну зубів відповідає емаль, але це не так. За це відповідає пігмент, який міститься під емаллю в тканині, яка називається дентином. Природний колір зубів залежить від кольоротипу людини. Якщо шкіра, волосся, очі мають багато жовто-рудого пігменту, то зуби, найімовірніше, теж будуть мати більш темний відтінок.
Природна здорова білизна зубів — це та, що не впадає в очі, але в той же час підкреслює посмішку, робить її сяючою та променистою. Сьогодні клініки практикують кілька видів відбілювання: лазером, холодним світлом і за допомогою спеціальних кап, на які наноситься гель.
В аюрведі теж є свій прийом для відбілювання зубів. Його практикують чимало адептів здорового способу життя на чолі з Гвінет Пелтроу. Візьміть півложки рідкої кокосової олії і прямо зранку прополощіть нею рот. Намагайтеся робити це протягом хвилини, потім прополощіть рот чистою водою або почистіть звичайною пастою.
Anti-age
«Естетична стоматологія — це новий фейсліфтинг», — переконана головний ортодонт МОЗ України та амбасадор Американської асоціації ортодонтів Мирослава Драгомирецька. Лікар відома своїми відкриттями в області антивікової стоматології та прогресивними стоматологічними методами гармонізації обличчя.
На її думку, сучасна стоматологія, нарівні з естетичною медициною, активно розвиває напрямок anti-age. В її Клініці естетичної стоматології моделі зубів виготовляються на 3D принтері та програмують індивідуальну посмішку за допомогою програми Digital Smile Design. «Це дуже надихає і пацієнтів, і лікарів — бачити, яких результатів можна досягти», — пояснює Мирослава.
Справа в тому, що з віком зуби стираються, та висота прикусу знижується. Виходить, що нижня щелепа йде назад, і з’являються так звані брилі. Результат: обличчя виглядає старше. Якщо підняти висоту прикусу — лице відразу перетворюється. Цей anti-age метод прийшов в Україну з Франції, де лікарі зрозуміли, що домогтися ефекту підтягнутого обличчя з чітким контуром можна за допомогою стоматології.
Anti-age dentistry — так називається напрямок в естетичній стоматології, спрямований не тільки на усунення стоматологічних проблем, а й одночасне моделювання овалу обличчя.
Лікар багато виступає на відкритих лекціях, щоб переконати людей — до багатопланового догляду за собою, що складається з правильного харчування, пробіжок і медитацій, потрібно включити антивіковий стоматологічний догляд.
Харчування
Для здоров’я та краси зубів важливо включити до раціону продукти, що містять кальцій, фосфор і фтор. Вони містяться в шкірці овочів і фруктів, бобових і рибі.
Фтор ми отримуємо в основному з води, також можна включити в раціон фторовані продукти — молоко та сіль.
Правильне жування
Когда мы фотографируемся вместе, то каждая старается повернуться в камеру своей « рабочей » стороной. Но если в этом случае « рабочая » сторона, скорее всего, вымышленная, то при жевании у многих людей она реально существует.
Привычка жевать на одной стороне челюсти ведёт к перегрузке зубов, они раньше начинают стираться и портиться. А зубы с «нерабочей» стороны ослабляются и не подвергаются необходимой механической очистке. К тому же меняется работа челюстных суставов, что со временем может вызывать болезненные ощущения и даже проблемы со слухом.
Если у вас есть «любимая» сторона, постарайтесь научиться жевать равномерно на обе стороны.
