Руслана Хандусь
Лікар-дерматокосметолог вищої категорії центру естетичної косметології «Альтера», член Асоціації дерматологів і косметологів України

 

Боротьба з проблемною шкірою — справа непроста і доволі тривала. Щоб нормалізувати роботу сальних залоз, забути про чорні точки та запобігти появі прищів, вам знадобляться терпіння, час, а також арсенал очищаючих засобів, кремів і масок. І часто без професійної допомоги тут не обійтися, тому ми поговорили з лікарем-дерматокосметологом центру естетичної косметології «Альтера», членом Асоціації дерматологів і косметологів України Русланою Хандусь і з’ясували, які заходи допоможуть уникнути висипань і забезпечать здоровий стан шкіри.


Правила очищення

 

Почнемо з того, що лице потрібно очищати правильно. Ось поставте собі запитання: скільки разів ви очищуєте обличчя за допомогою спеціальних засобів? Комусь воно здасться до сміху простим, так як усі знають, що лице потрібно очищати два рази: вранці, після сну, і ввечері. Але, як показує практика, далеко не всі дотримуються цього простого правила. Одні аргументують це тим, що змивається «важлива захисна плівка» зі шкіри, інші, що це все нісенітниця і вранці вмитися просто водою цілком достатньо, третім просто лінь. Так ось, хочете добитися чистої та нормальної шкіри — з лінню й іншими забобонами доведеться боротися, а очищенню обличчя необхідно зайняти належне місце у вашій б’юті-рутині.

Гель-мус для вмивання Sebium Gel, Bioderma; Очищаючі диски з саліциловою кислотою для шкіри з акне ZO® SKIN HEALTH Acne Control Pads, Obagi; Гель для вмивання Oil Free Acne, Neutrogena®

«Багато хто прагне саме в літній період більш ретельно стежити за чистотою шкіри, оскільки її жирність помітно підвищується, і це створює дискомфорт. Проте, всупереч бажанню використовувати різні жорсткі й агресивні засоби, не потрібно прагнути вичистити шкіру «до стерильного блиску». Це загрожує зайвою сухістю, тому шкіра починає виробляти ще більше шкірного сала.


Проблемну шкіру краще очищати не молочком, а спеціальними пінками або гелями для вмивання, які містять підсушуючі компоненти. Напевно ви звертали увагу, що на банці у складі вказані компоненти, які показані під час лікування проблемної шкіри. Це можуть бути засоби з бензоїлпероксидом, саліциловою кислотою чи оксидом цинку.


Власникам проблемної шкіри особливо рекомендується уникати скрабів, важливо не зловживати доглядом із високою концентрацією спирту, тому що спирт зневоднює шкіру й антисептичний ефект обертається зворотною реакцією: порушується мікрофлора (і без того вже порушена акне), що призводить до загострення процесу», — пояснює Руслана Хандусь.


Як вибрати крем для проблемної шкіри

 

Сьогодні достатня кількість брендів, як аптечних, так і люкс, що випускають засоби для шкіри з акне та висипаннями. Це всілякі підсушуючі гелі, бустери, сироватки і навіть патчі, які клеяться на кожен прищик окремо і діють концентровано та точково. Індустрія пішла так далеко, що аптечні сірчані бовтанки, які потрібно зберігати в холодильнику тільки 2 тижні, залишилися в далекому минулому.


Краще, коли крем вам підбере косметолог, але, якщо такої можливості немає, звертайте увагу на маркування складу на упаковці з кремом.

 

У складі крему для проблемної шкіри повинні бути:

    • саліцилова кислота. Має антибактеріальні властивості й усуває запальні процеси;
    • цинк. Підсушує висипання і перешкоджає виникненню нових. Регулює вироблення шкірного жиру та звужує пори;
    • гліколева кислота в невеликих дозах. Відлущує шкіру та бореться з пігментацією. Це дуже актуально, якщо у вас залишилися плями після висипань;
    • ретинол. Він також відлущує шкіру, вирівнюючи її поверхню, і запобігає висипанням.

І, звісно ж, на банці з кремом повинна бути позначка «Для проблемної шкіри».


«Іноді складається ілюзія, що крем дуже легкий і моментально усмоктується, але не піддавайтеся цьому. Якщо вказано, що він для сухої шкіри, значить, вам категорично не можна їм користуватися, ви перегодуєте шкіру та загострите проблему. До того ж не варто наносити крем щільним шаром. Достатньо 1 грама, не наносьте багато крему і не обтяжуйте шкіру», — каже Руслана Хандусь.

Флюїд від недоліків шкіри з цинком Trio-Zinc, Novexpert; Крем для лікування акне ZO skin health Acne Control, Obagi; Крем для проблемної шкіри Effaclar Duo Dual Action Acne Treatment, La Roche Posay.

Зняття запалень

 

Щоб нормалізувати діяльність сальних залоз, звузити пори, прибрати блиск і запалення, потрібно підібрати маску, яка поєднуватиме в собі очищаючу та протизапальну дію. Прекрасно абсорбують маски на основі глини, швидко вбираючи надлишки жиру і надаючи шкірі матовість. Такі маски краще наносити кілька разів на тиждень. Якщо у вас змішана шкіра, то можна наносити тільки на Т-зону.


Чорні точки

 

Комедони й ті самі відкриті «чорні точки» утворюються внаслідок неправильного функціонування шкіри, і хоча самі по собі вони не є небезпечними — за причинами їх появи варто стежити. Основна проблема полягає в тому, що шкіра починає виробляти занадто багато себума: це може відбуватися внаслідок неправильного харчування, недостатнього або, навпаки, надмірного очищення, а також через використання комедогенних косметичних засобів. У будь-якому разі для приведення вироблення шкірного сала в стабільний режим доведеться порадитися з косметологом, який призначить відповідний вид чистки і підкаже, як часто і яким чином вам потрібно проводити домашні процедури.


До речі, чорні точки — це не бруд, а видиме скупчення меланіну.


Захист шкіри кремом с SPF

 

Дуже важливо пам’ятати про те, що влітку шкіра обличчя піддається активному впливу сонця. Є думка, що ультрафіолет «підсушує» запалення, але варто сказати, що його промені значно знижують рівень природних захисних властивостей шкіри. Тому в літній час рекомендується особливу увагу звернути на засоби захисту з хорошим рівнем SPF, і це стосується не тільки відвідування пляжу, але й прогулянок у місті під палючим сонцем. «Власники проблемної та жирної шкіри можуть використовувати легкі за текстурою засоби з ефектом матування. Під час вибору сонцезахисного крему звертайте увагу на ті, що мають маркування «флюїд», «для жирної шкіри», «не містить олій» і «легкий». На якість захисту текстура не впливає, а наносити на жирну шкіру жирний крем — не найкраща ідея», — каже Руслана Хандусь.

Сонцезахисний зволожуючий флюїд для проблемної шкіри SPF 50+, Avene; Сонцезахисний міст з органічними фільтрами Organic Sheer Sunscreen Mist SPF 50, Soleil Toujours; Матуюча емульсія Photoderm AKN Mat SPF30, Bioderma.

Що їсти, щоб уникнути висипать

 

Щоб нормалізувати стан шкіри, слід переглянути свій раціон. Усі снеки, фаст-фуди, смажене, гостре слід прибрати зі свого меню. Особливо це стосується підлітків, так як їхній організм просто не може впоратися з такими навантаженнями. Під час вживання таких страв сальні залози виробляють набагато більше шкірного сала. Результат — жирний блиск, закупорка пор і запалення. Такі продукти, як кава, шоколад, алкоголь і газовані напої, також слід обмежити через вищезазначені причини.


У меню потрібно включити овочі, вранці та ввечері приготовані, а в обід можна сирі. У першій половині дня можуть бути «довгі» вуглеводи і правильні білки: каші, хліб грубого помелу, запечена риба чи м’ясо. Рятівні вітаміни для проблемної шкіри — В6 і В2. Вони містяться в дріжджах, шпинаті, гречці, печінці, авокадо і лососі.


Ну і не забувайте пити достатньо води, адже це теж потужний активатор здоров’я вашої шкіри.


Особистий досвід

Анна Хаецька, шеф-редакторка Anywell

 

Добре пам’ятаю момент, коли у віці 30+ я перший раз пішла до косметолога в найближчий салон біля дому і мені оголосили вердикт: у вас дуже суха та чутлива шкіра, користуйтеся живильними кремами. І я старанно наносила на обличчя усілякі люксові креми та сироватки з активними речовинами, а через півроку отримала такі висипання, які довелося лікувати весь наступний рік.

 


Але перед цим довелося витратити чимало часу на пошуки косметолога, який все це вилікує. Косметолога я знайшла і ходжу до нього вже більше 10-ти років, але лікування було доволі тривалим з усіма бовтушками, підсушуючими масками, окремими кремами на підборіддя, ніс і щоки. Не зайвим буде сказати, що шкіра в мене ніколи сухою та чутливою не була, а просто був неправильно визначений її тип і порекомендована неправильна косметика для догляду. Але не будемо про сумне, головне, що алгоритми лікування є і все можна виправити, потрібно лише трохи часу та терпіння.


Лікування проблемної шкіри у клініці чи салоні

 

Одні з найбільш дієвих процедур на сьогоднішній день — це кислотний пілінг і лазерне шліфування.

 

Курс хімічного пілінгу краще проводити в осінньо-зимовий період, щоб уникнути появи пігментації. В результаті процедури прибираються відмерлі клітини, оновлюючи шкіру, що приводить до ладу роботу сальних залоз.


Після апаратної лазерної процедури шкіра оновлюється в прямому сенсі слова — жодних нерівностей, слідів від вугрів, комедонов та інших неприємностей, включаючи дрібні мімічні зморшки. Після застосування цього лазера практично немає реабілітаційного періоду, після процедури ви можете сміливо вирушити на зустріч або на роботу, закривши обличчя кремом з SPF-фільтром.


А ось якщо ви проводите шліфування «гарячим» лазером, вам краще кілька днів побути вдома, доглядаючи за шкірою засобами, які порекомендує лікар, так як реабілітаційний період супроводжується утворенням кірочок, які з часом відлущаться, і через кілька тижнів після лазера шкіра відновиться.


«Відвідування лікаря-косметолога для чистки обличчя краще запланувати заздалегідь до відпустки, так як найчастіше перед цією процедурою можуть знадобитися підготовчі пілінги (курс процедур підбирається індивідуально залежно від типу шкіри та її особливостей). Проблемна шкіра часто вимагає більш частого проведення процедур для підтримки результату», — пояснює Руслана Хандусь.