Ультимативний гід здоров’ям волосся. Частина 1

Ми вирішили скласти великий і вичерпний гід про здоров’я волосся і розповісти, з чого воно складається, як за ним доглядати, чому воно може випадати і що робити, щоб силі та міцності вашого волосся позаздрив навіть Самсон. У першій частині — більше про теорію: будова волосся, патологія і можливості вплинути на зовнішній вигляд зачіски, а в другій ми розповімо про типи волосся, оптимальну кількість банок для догляду та професійні лайфхаки.

У роботі над текстом нам допомагали Євген Соколов, арт-директор і співзасновник салону краси Palace de Beauté, і трихолог Кузьма Хобзей. Читайте та дбайте про волосся.

Те, що ми бачимо зовні голови і що укладаємо в зачіски, — це стрижень, так звана мертва волосина. Він складається з декількох частин: в серці знаходиться медула, дуже тонка основа волосини, що складається з декількох шарів неороговілих клітин. За медулою йде кортекс — центральна частина волосини, що складається з кератину, білка, який відповідає за міцність волосся, і меланіну — це пігмент, який забезпечує колір. На поверхні знаходиться шар лусочок — він нагадує черепицю або шишки на ялинці. Саме лусочки відповідальні за шовковистість і блиск волосся: чим щільніше вони прилягають, тим більше блищить і відбиває світло волосся. І, відповідно, чим менш щільно вони лежать, тим волосся більш пористе, матове та вразливе.

Тепер давайте повернемося до питання про те, чому цю частину волосини прикро називають «мертвою»? Справа в тому, що основна частина біологічних процесів у ній вже відбулася — кератин затвердів, лусочки сформувалися, і більше з зовнішньою волосиною ніяких процесів не відбувається. За кращого результату вона залишиться такою, якою вже виросла.

Але є ще і підшкірна, фолікулярна частина, або корінь волосини. Саме в ньому і відбувається все найцікавіше: активно діляться клітини, які виробляють кератин і меланін, і волосся «упаковується» у свою форму. Всі процеси росту відбуваються саме там, і якщо волосся випадає раніше терміну, значить, клітини з якоїсь причини раніше перестали ділитися. А якщо волосся стоншується, значить, щось гнітить клітини, які діляться в його корені.

За умови, що стрижень виріс нормально і нічого йому не заважало, він має всі шанси залишитися в хорошому стані на всю фазу росту. Однак не потрібно забувати, що волосся боїться ультрафіолету і сильного нагріву — тому, якщо постійно вирівнювати його щипцями, праскою і накручувати на плойку, його можна істотно пошкодити. «Треба розуміти: повернути хороший стан стрижня волосини практично нереально, — нагадує Кузьма Хобзей. — Якщо ми зламали його хімією або фізичними факторами, все. Привести структури назад до початкового стану неможливо».

Окрім кількості волосяних фолікулів — яких, очевидно, більше — шкіра голови відрізняється від шкіри на інших частинах тіла тим, що на ній більше судин і сальних залоз. Крім того, на ній ще й більше мікрофлори — волосся створює своєрідну теплицю для бактерій і грибків, що живуть на нашому тілі, і їм зручніше там перебувати. Що стосується догляду за шкірою, не існує такого поняття, як оптимальна кількість миття голови на тиждень, корисна всім. Але якщо все-таки намагатися виводити правило, то, говорячи про здорових людях без очевидних проблем, чоловікам можна мити голову щодня або через день, а жінкам — двічі на тиждень. Але існує і чутлива шкіра з поверхнево розташованими судинами, і тоді потрібно купувати щось із протисвербіжним ефектом, і шкіра, схильна до себорейного дерматиту, значить, потрібно зупиняти поширення грибків, — все це необхідно враховувати в догляді. І в будь-якому випадку рідше, ніж раз на тиждень, мити не треба точно — у волоссі вже починає накопичуватися бруд.

«Волосся — це насамперед індикатор того, що відбувається у нас всередині, — запевняє Євген Соколов. — Стан внутрішніх органів, те, як і чим ми харчуємося, наш емоційний стан — на волоссі відбивається дуже багато всього». Загалом, волосся може сигналізувати про якусь внутрішню проблему — і якщо ви розумієте, що воно починає хворіти, а об’єктивних причин цього не помічаєте, є сенс звернутися до терапевта, який направить вас до більш вузького спеціаліста — часто це гастроентеролог.

Висновок зробити просто: важливо стежити за харчуванням і загальним станом здоров’я, адже це неминуче відіб’ється на волоссі. Ну, не тільки тому, насправді, але і тому теж. Крім того, Соколов розповідає, що, коли його клієнтки сідають на жорстку дієту або, наприклад, переходять на вегетаріанство, не заморочуючись заміною білків і нутрієнтів, які недоотримують, це теж травмує волосся: воно слабшає, тьмяніє і втрачає в обсязі. А фізичні навантаження корисні доти, доки це фізкультура, а не професійний важкий спорт, адже останній безпосередньо пов’язаний із тестостероном, який, у свою чергу, може спровокувати випадіння волосся.

Зрозуміло, з усіма проблемами волосся можна пробувати боротися, використовуючи комплекси вітамінів або звертаючись до різних процедур. Але можна зіткнутися з тим, що всі чарівні ампули та маніпуляції впливають тільки на ту частину волосини, що виросла під час дії процедур. «Простіше кажучи, якщо ви п’єте вітаміни 3 місяці, то нові 3 сантиметри волосся виростуть здоровішими — але на верхню частину лікування ніяк не вплине», — пояснює Кузьма Хобзей.

Крім умов, у яких ви живете, харчування і способу життя на стан волосся також, природно, впливає генетика. Так, у представників європеоїдної раси волосся багато, але воно тонке, а у азіатів, навпаки, мало, але воно товсте і росте практично абсолютно прямо. І, зрозуміло, генетика — це ключовий фактор у здоров’ї волосся. Як пояснює Хобзей, якщо ваші дід, брат і батько лисі, можна скільки завгодно правильно харчуватися, займатися спортом і спати за графіком — і, найімовірніше, в результаті все одно облисіти. «З іншого боку, — додає він, — якщо не робити всього цього, мучити себе дієтами і безсонням, волосся теж постраждає». Штука в тому, що організм влаштований таким чином, що в разі стресу він буде позбавляти живлення й енергії органи, які не є для нього життєво важливими — а значить, почне з волосся. В першу чергу білок піде на підтримку функції серця, м’язів і антитіл для боротьби з інфекцією.

«Для того, щоб призначити якісь добавки, потрібно для початку визначити стан волосся на даний момент», — каже Соколов, пояснюючи, що призначати кожному підряд пацієнтові залізо просто тому, що воно необхідне для здоров’я волосся, неправильно. Спочатку краще здати морфологічний аналіз, який розкладе складові волоса на мікроелементи і покаже, що потрібно додати, а що, навпаки, скоротити.

Ще волосся дуже чутливе до нестачі білка, і, якщо люди перебувають на жорсткій безбілковій дієті — наприклад, вони вегани, — стан волосся може погіршитися. Те ж саме стосується дефіциту заліза та цинку. «Але є й інша думка, — каже Хобзей. — Що волосся — це в якомусь сенсі бур’ян: якщо воно собі росте, то росте, і ніяка допомога йому не потрібна. В результаті хтось радить дбати про волосся з усіх боків і постійно, а хтось — не чіпати його і дати йому рости самостійно. Але по-своєму мають рацію всі».

Прищі, новоутворення, гній, болючість шкіри голови й інші малоприємні штуки — це все симптоми патологій волосся та шкіри голови. Якщо у вас почало випадати волосся, зменшився обсяг хвоста, з’явилися зони, де волосся взагалі немає, або навколо волосини утворилося почервоніння — це привід звернутися до лікаря і зробити трихоскопію. Але якщо волосся випадає у звичайному режимі, залисини не формуються і хвіст залишився таким же — можна розслабитися.

Волосся може зреагувати на зміну гормонального фону — його стан змінюється під час вагітності, лактації, початку або кінця прийому контрацептивів. Воно навіть реагує на зміну часових зон — скажімо, якщо ви перелетіли з одного континенту на інший, це може супроводжуватися випадінням волосся. «Тут важливо розуміти ось що: якщо у вас випадає волосся, це не означає, що ви лисієте. Але якщо воно випадає, а нове не росте — це вже може означати проблему», — каже Кузьма Хобзей.

Різновидів захворювань волосся може бути більше сотні. Вони протікають по-різному: є звичайні випадіння волосся, реактивні — після хвороби, сильного стресу і так далі. Як саме впливає стрес — сказати складно: це як кувалда, якою добряче вдарили, а яким шляхом піде проблема, передбачити практично неможливо і залежить від схильності кожної людини. А є випадіння волосся андрогенетичне — під час облисіння. У цьому випадку воно не стільки випадає, скільки гірше починає рости — спочатку стоншується і зменшується, а потім вже рідшає.

«Головне — почати реагувати на проблему максимально швидко, — пояснює Соколов. — Якщо відразу ж почати під час кожного миття волосся використовувати ампулу з міноксиділом, то після застосування 3-ої ампули випадіння зупиняється в 90% випадків». Але, уточнює Євген, тут є нюанс: головне — закінчити курс, не зупинившись на півдорозі. Справа в тому, що волосся припиняє активно випадати вже після 3 ампули, а всього потрібно використовувати 20 — і, зрозуміло, є можливість просто забути або припинити курс, вирішивши, що все вже спрацювало.

Другим, найпопулярнішим способом крім ампул, є трансплантація волосся. «Лідером у всьому світі є Туреччина, — каже Соколов. — Там це ціла, і дуже розвинена, індустрія. Така операція може тривати 5, 8, 20 годин, і в 99% випадків це відмінний і гарантований результат».