Усі втомлюються від роботи, і часом дуже сильно — до вигорання. Але коли це відбувається? Через 15 років одноманітної роботи? Ближче до пенсії? Британські дослідники вивчили питання і дійшли приголомшливих висновків.
Вони опитали 2000 дорослих, що працюють. І виявилося, що сучасні люди переживають професійне вигорання в середньому у 32 роки. Третина опитаних розповіли, що в якийсь момент не змогли продовжувати працювати через стрес, що призвів до виснаження. Чому так відбувається?
Чому люди вигорають на роботі:
- їхній робочий день зазвичай занадто довгий — про це повідомили 58% опитаних;
- намагаються зробити занадто багато — 52%;
- відчувають, що їм треба постійно «бути включеними», — 37%;
- у них мало вихідних — 39%;
- доводиться постійно виконувати додаткову роботу — 37%.
Читайте також: 6 порад підтримки, щоб впоратися з вигоранням
Трохи менше половини опитаних, які зіткнулися з вигоранням, кинули через це виснаження роботу. Ще 29% повідомили, що принаймні подумали б про неоплачувану відпустку наступного разу, коли відчують особливо сильний стрес.
20% учасників повідомили, що практикують медитацію чи йогу, щоб розслабитись у вільний від роботи час. 22% хотіли б, щоб їхній роботодавець пропонував уроки велнесу чи усвідомленості.