Вчені давно говорять про користь чаю для здоров’я. У новому дослідженні вони прийшли до висновку, що і чорний, і зелений знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Дослідники об’єднали дані 39 спостережних досліджень за участю понад 1,8 мільйона чоловіків і жінок, які пили чорний або зелений чай.
Результати показали, що збільшення щоденного споживання чаю на одну чашку в середньому знижує ризик серцево-судинних захворювань на 2%, смертності від серцево-судинних захворювань на 4%, інсульту на 4% і смерті з будь-якої причини на 1,5%. Найбільший ефект спостерігався у літніх людей.
Чай містить велику кількість флавоноїдів, які пом’якшують окислювальний і запальний стрес і покращують функцію кровоносних судин. Ці ефекти можуть сприяти здоров’ю серцево-судинної системи.
За словами вчених, любителі чаю в середньому споживають в 20 разів більше флавоноїдів, ніж ті, хто не п’ють чай.
У більш ранніх дослідженнях вчені говорили, що потрібно пити чай три або більше разів на тиждень, щоб відчути його користь.
