Ми знаємо, що силові вправи та взагалі будь-які рухи корисні для нашого самопочуття і підтримують життєво важливі органи здоровими. Але раніше вчені ґрунтовно не розглядали, як певні види активності можуть впливати на нашу печінку.
Американські вчені з Бостона провели дослідження: вони спостерігали за 68 449 жінками і 48 748 чоловіками без будь-яких відомих захворювань печінки. Учасники надавали дані про свою фізичну активність, включаючи тип та інтенсивність, кожні два роки з 1986 по 2012 роки, що дозволило дослідникам детально вивчити зв’язок між фізичною активністю і смертю, пов’язаною з цирозом.
Дослідники виявили, що у дорослих, які багато ходили, було на 73% менше ризику смерті від цирозу, ніж у тих, хто мало рухався. Також, за словами вчених, зниження ризику спостерігалося при вправах на зміцнення м’язів.
«Наші результати показують, що і ходьба, і силові тренування сприяють значному зниженню ризику смерті від цирозу, що дуже важливо, тому що ми дуже мало знаємо про модифікуючі фактори ризику», — кажуть дослідники.
А в нашому Telegram-каналі ми розповідали , чи можуть фізичні вправи запобігти депресії.
