Нове дослідження Європейського товариства кардіологів визначило, що йога може значно поліпшити здоров’я пацієнтів, які відновлюються після серцевих нападів.
Дослідження, проведене на 2470 пацієнтах, які перенесли найсерйозніший тип серцевого нападу, показало: вправи на розтяжку та дихання покращують кровообіг і зміцнюють серце. Добровольців розділили на дві групи. Одна з них проходила стандартну реабілітацію, а другій додали програму, спеціально розроблену для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями. Вона складалася з йоги та медитації вранці, а також дихальних вправ увечері.
Виявилося, що пацієнти, які щодня займалися дихальними вправами та йогою, почувалися значно краще, ніж ті, хто цього не робив. А, згідно з обстеженням, їхні серця ефективно перекачували кров по всьому організму.
«Практика йоги може допомогти контролювати такі чинники ризику, як високий кров’яний тиск, які збільшують ризик серцево-судинних захворювань, — говорить професор Джеремі Пірсон із British Heart Foundation. — Існує також багато доказів того, що йога може допомогти зняти стрес і поліпшити психічне здоров’я».
