Вчені з Індії встановили, що навіть 20 хвилин занять йогою на день підсилюють дивергентне мислення, яке допомагає генерувати творчі рішення. Це діє навіть на тих, хто не тренується регулярно, пише «Нож».
У дослідженні брали участь 92 добровольці, які не практикують йогу. Спочатку їм потрібно було зробити творчу вправу — придумати кілька нестандартних рішень однієї проблеми.
Потім одна група учасників 20-хвилин займалася хатха-йогою, а інша витратила цей час на тематичні дослідження за заданою проблемою. Після цього обидві групи повторили перше завдання.
У результаті ті, хто займався йогою, продемонстрували більш творчий підхід і запропонували оригінальні відповіді. А ті, хто працював над дослідженням, навпаки, стали відповідати гірше, ніж уперше.
Поки вчені не можуть сказати точно, чим обумовлений такий результат. Але припускають, що річ може бути саме у фізичній складовій хатха-йоги. Оскільки попередні дослідження показали, що йога, заснована на медитації, жодним чином не впливає на творче мислення.
