В умовах карантину люди стали більше часу проводити вдома — за переглядом телевізора або відеоіграми. Однак зараз важливо залишатися активними й вести здоровий спосіб життя.
Згідно з новим дослідженням, один зі способів зробити це — скоротити час перегляду телевізора.
Вчені говорять, що, скоротивши час перегляду телевізора до 2 годин на день, можна запобігти погіршенню здоров’я.
У ході дослідження вчені розглянули дані про спосіб життя 490 966 людей у віці від 37 до 73 років. За учасниками дослідження спостерігали з 2006 по 2018 рік. Щоб виключити можливість того, що погане здоров’я змушувало учасників вести сидячий спосіб життя і більше дивитися телевізор, вчені прибрали з дослідження тих, хто хворів на рак і серцево-судинні захворювання. Крім того, вони виключили всіх, у кого за 2 роки до цього були будь-які побічні ефекти, пов’язані зі здоров’ям.
Коли вони проаналізували дані, то помітили, що найменший загальний ризик для здоров’я був у тих, хто дивився телевізор не більше 2 годин на день.
За їхніми оцінками, 6% усіх смертей і 8% смертей від серцево-судинних захворювань були пов’язані з часом перегляду телевізора. Вчені додають: якщо учасники обмежать час перегляду телевізора до 2 годин на день, це потенційно може запобігти або відстрочити всі смерті на 5,62% і серцево-судинні смерті на 7,97%.
