Буквально нещодавно вчені зробили висновок, що життя біля моря робить людей щасливішими, а тепер вони кажуть, що навіть звичайної прогулянки пляжем досить для гарного самопочуття.
Дослідники з Барселонського інституту загального здоров’я з’ясували, що навіть невелика прогулянка пляжем може поліпшити психічне здоров’я і допомогти впоратися з депресією.
У рамках дослідження добровольці витрачали 20 хвилин на день на прогулянки протягом трьох тижнів. Спершу вони гуляли уздовж пляжу Барселони, потім — вулицями міста далеко від води і, нарешті, у приміщенні. Їм також потрібно було повідомляти про своє самопочуття і настрій.
У результаті після прогулянок пляжем люди повідомляли, що були у кращому настрої, у них було більше життєвої сили й більш міцне психічне здоров’я.
