Лікарі регулярно радять літнім людям залишатися активними: це корисно для тіла і для загального здоров’я, пише Study Finds. Дослідження американських учених показало, що виходити з дому і бути поруч з іншими корисно і для мозку, особливо у літньому віці. Соціальна взаємодія підвищує кількість сірої речовини в ділянках мозку, пов’язаних із деменцією. Її накопичення може допомогти боротися з хворобами, що вбивають клітини мозку.

Таких висновків учені дійшли після аналізу інформації про 293 людей, середній вік яких становив 83 роки. Їм також зробили знімки ділянок мозку, активних під час соціальної взаємодії. Дослідники розробили шкалу оцінки стану цих ділянок і того, як на нього впливають контакти з іншими людьми.

Читайте також: Вчені назвали 9 головних звичок для запобігання деменції

Найкориснішими для мозку виявилися такі види соціальної активності:

  • настільні ігри,
  • походи у кіно,
  • тривалі поїздки,
  • відвідування освітніх заходів,
  • участь у церковних та інших громадських заходах,
  • відвідування дітей, друзів та інших родичів хоча б раз на тиждень.

Цікаво, що раніше дослідники також виявили, що турбота про онуків подовжує життя.

Дослідники збирали дані до пандемії коронавірусу. Але вважають, що ці висновки особливо важливі зараз, коли соціальна ізоляція може підвищити ризик розвитку деменції. Вони рекомендують літнім людям шукати спосіб безпечно брати участь у соціальному житті.