Вчені з Ньюкаслського університету провели дослідження і з’ясували, що перші кілька тижнів активних тренувань, коли людина ще не бачить результатів, проходять не дарма. За цей час зміцнюється нервова система.
Дослідження показало, що в перші тижні силових навантажень зміцнюється ретікулоспінальний тракт, а не м’язи. Ретікулоспінальний тракт — одна з нервових магістралей разом із кортікоспінальним трактом, за допомогою яких мозок управляє рухами.
Після низки експериментів стало зрозуміло, що протягом тренувань відповідь на стимуляцію моторної кори й ретікулоспінального тракту збільшується.
Через три місяці тренувань учені помітили, що вправи стимулювали ретікулоспінальний тракт у тій зоні, на яку впливали вправи.
При цьому вчені говорять, що зміни в ретікулоспінальному тракті стають більш потужними під час силових тренувань і можуть бути запорукою збільшення сили.
