Довгий час непохитною була істина, що сніданок — перш за все, особливо перед тренуванням. Але останнім часом усе частіше зустрічається думка, що значення сніданку переоцінюється. Тепер і вчені говорять, що тренуватися до сніданку не тільки можна, а й навіть корисно!

Британські фахівці провели дослідження, в якому взяли участь 30 чоловіків із надмірною вагою. Одні займалися до сніданку, другі їли перед тренуванням. У підсумку ті, хто тренувався на голодний шлунок, спалювали вдвічі більше жиру . Все тому, кажуть фахівці, що такі тренування змушують організм спалювати накопичені вуглеводи, а коли вони закінчуються — жирові клітини.

Попри те, що після шести тижнів ті, хто пропускав сніданок, не втратили більше ваги, вчені помітили більш позитивний вплив на їхнє здоров’я. У них розвинулася більша чутливість до інсуліну, а значить, знизився ризик діабету і серцевих захворювань.

«І це при тому, що чоловіки з обох груп виконували однакові вправи», — говорять учені.