Не секрет, що перегляд соціальних мереж не робить нас щасливішими, а тільки підсилює тривожність і забирає багато часу. Але часом ми не можемо відмовитися від них повністю. Зате можемо знизити негативний вплив від скролінгу стрічок. Ось як це зробити.
Вчені зі Стенфордського університету провели дослідження і з’ясували, що гірше марно витраченого в соціальних мережах часу — тільки час, проведений e декількох соціальних медіа одночасно.
Дослідження показало, що щоденний хаотичний потік цифрової інформації руйнує пам’ять. Людський мозок до такого ще просто не готовий.
В експерименті брали участь 80 молодих людей у віці від 18 до 26 років. Спочатку їм показували об’єкти, а після 10-хвилинної перерви показали додаткові предмети й запитали, чи бачили вони їх під час попередньої презентації. Деякі люди сказали, що бачили. Результати порівняли з тим, як добровольці користувалися соціальними мережами.
Виявилося, що чим більше людина проводить час у медійній багатозадачності, тим сильніше знижуються можливості її пам’яті.
Через одночасний перегляд відео та соцмереж сильно страждає концентрація уваги. Епізодична пам’ять стає гіршою і людина легко забуває образи та події, з якими вона стикалася кілька хвилин тому.
Тобто, якщо ви вмикаєте ролик на YouTube, а паралельно гортаєте стрічку в Instagram, це впливає на пам’ять сильніше, ніж якби ви робили щось одне з цього.
