Перерва — це непросто, доведено Россом та Рейчел. Але буває, віддалитися ненадовго виглядає хорошим виходом з кризи, у якій опинилися стосунки.

Якщо ви обоє налаштовані серйозно і зіткнулися з реальною проблемою, це дійсно може допомогти. Але такі рішення не варто приймати поспіхом. Оцініть ще раз причину: вона має бути досить вагомою. Ось кілька підказок, як це можна зробити.


Якщо партнер новий

Ви сходили на п’ять побачень, усе пройшло досить добре, але впевненості у тому, що попереду велике майбутнє, немає? Серйозних недоліків, які потребують виправлення, теж немає, тому не розходьтеся тимчасово. Краще подумайте, чи не час просто розійтися.


Якщо ви живете разом і у вас все серйозно

Кожному важливо мати час для власних захоплень і зростання. І це можливо, якщо жити разом. З’єднуючися з партнерами, люди мають зберігати свої ідентичності, продовжувати підтримувати мрії та реалізувати їх. Для цього не обов’язково робити перерву. Якщо відчутного дисбалансу або очевидної проблеми немає, можна реалізувати свої інтереси і при цьому зберігати партнерство. Важливо тільки обговорити і домовитися про це.


Якщо ви у шлюбі

Якщо ви замислилися про юридично оформлену перерву (розлучення, документи і т. д.), рішення труба обдумати набагато ретельніше, оскільки його реалізація вимагає часу, енергії та грошей. Звісно, важливо враховувати і причини. Ви хочете встановити у стосунках дистанцію, щоб зрозуміти, чи залишилася любов? Чи сталося щось, що порушило довіру (наприклад, зрада)? Якщо останнє, проаналізуйте ще раз свій шлюб, врахуйте інші чинники, які залучені у процес розлучення: будинок, діти, домашні тварини. З урахуванням їх, можливо, варто спробувати зробити перерву і лише потім вирішити, чи подавати на розлучення.



Перерва може бути дуже корисною для переоцінки цінностей. Але її треба обговорити і структурувати. Перерва, щоб позбутися один від одного, неефективна. А от спланована (можливо, за допомогою психотерапевта) може допомогти зрозуміти, чого ви хочете від стосунків і що з ними робити. Між тим, щоб зробити перерву, і тим, щоб поступово рухатися у бік розриву, дуже тонка грань.


Правила ефективної перерви


Перерва не передбачає інших стосунків

Ця порада стане у нагоді лише тим, хто перебуває в узгоджено моногамних стосунках. Якщо ваші з таких, то перерва не означає можливості нарешті розважитися від душі і міняти партнерів, як рукавички. Той з пари, кому потрібно саме це, однією ногою уже вийшов із стосунків.

 

Обговоріть терміни

Узгодьте час, на який розходитеся, заздалегідь. Два тижні, місяць, три місяці чи будь-який інший термін, ви обоє маєте знати про час і погодитися на нього.


Обговоріть, чи підтримувати контакт

Неважливо, чи будете ви на зв’язку чи ні. Важливо встановити правила до початку перерви. Прислухайтеся, як краще для вас. Переписка під час перерви тривожитиме чи заспокоюватиме? Обговоріть це і прийміть спільне рішення. Навіть якщо ваше партнерство переживає не найкращі часи, компроміс залишається дуже важливим.

 

Визначте завдання

Причина для перерви має бути чітко визначеною. Якщо вам нудно з партнером, він вас більше не приваблює, ще щось не так, але незрозуміло, що, розберіться у собі або подумайте, чи не час закінчити стосунки. Без чіткої причини перерва не зможе допомогти. Вона поліпшить стосунки, тільки якщо ви обоє будете розуміти, у чому проблема.