Є питання: як зрозуміти, що ви сваритеся з партнером занадто багато?

17.10.2019

Сварки — це те, що допомагає приходити до згоди у стосунках, працювати над ними та вдосконалювати їх. Але не кожен конфлікт корисний, і є межа, коли сварки вже ведуть вас у деструктивне русло.

Простіше кажучи, конфлікт нездоровий тоді, коли він уже не розв’язує проблему , навколо якої зав’язався. «Дослідження показали, що, коли пари стикаються з серйозними проблемами — наприклад, фінансовими складнощами або невірністю, — конфлікти можуть мотивувати їх змінити свою поведінку і, таким чином, можуть допомогти розв’язати проблеми у стосунках із плином часу», — говорить Леві Бейкер, доцент кафедри психології в Університеті Північної Кароліни. Однак, за його словами, коли пари сваряться з побутових питань на кшталт того, чия черга виносити сміття, стосунки від цього страждають.

Принципова різниця між конструктивним і деструктивним конфліктом проста: у конструктивному конфлікті сварка повинна бути засобом для досягнення мети . Іншими словами, пара, що сперечається, повинна дійти якогось рішення, щоб воно було того вартим.

Нещодавнє дослідження визначило, що пари, як правило, сваряться через чотири причини: діти, гроші, близькість і родичі. При цьому конструктивна суперечка тоді, коли пари намагаються не перемогти один одного і довести свою правоту, а шукати шляхи її розв’язання. Інше дослідження дійшло висновку, що затяті суперечки на початку стосунків, що включають лють, агресію і презирство, можуть передбачити розставання.

Як стверджує наука, сварки можуть призводити до депресії та інших захворювань. Тому важливо вміти справлятися з конфліктами та вчасно звертатися за допомогою фахівців.

Дослідження говорять, що для того, щоб бути щасливими у стосунках, важливі навіть такі речі, як хороший сон: відомо, що пари, які сплять по 7 годин, рідше сваряться. Ще один спосіб стати ближчими у стосунках і навіть розпалити іскру, згідно з наукою, це — увага — спільний перегляд картинок милих тварин!

Ну, і ще, не ображайтеся через дрібниці!