Харчові зміни в умовах стресу. Чи можливо взяти контроль над власним тілом?

Моє тіло в руках стресу
Я заїдаю щоденно жахливі новини
Я худнула до… а що зараз?

Наше життя дуже змінилося і варто пристосовуватися до нових реалій! Лікарі-експерти Асоціації дорослого та дитячого харчування підготували для вас найпотужніші рецепти харчової поведінки під час гострого військового стресу!

Наталія Самойленко
Лікар-дієтолог, ендокринолог, спеціаліст із розробки програм здорового харчування. Автор книги: «Їж, пий, худни». Засновник громадської організації «Асоціація дорослого та дитячого харчування!

Анна Бєлокоз
Дієтолог, ендокринолог, терапевт, сімейний лікар

Віра Хорунжа
Лікар-терапевт, дієтолог, гастроентеролог

Олена Зінченко
Лікар-дієтолог, лікар-терапевт, спеціаліст із внутрішньої медицини

Софія Шпак
Лікар-дієтолог, лікар загальної практики — сімейний лікар

• Стрес — гормони — харчування.
• Продуктова корзина в Україні та за її межами.
• Як оптимізувати те, що ми щодня споживаємо — про основні вітаміни, макро- та мікроелементи, і про те, що варто споживати, а чого варто уникати і чому.

• «Уважне харчування» — як зовнішні обставини диктують нам харчову поведінку.
• Як і що їсти, аби зменшити стрес та його вплив на мене. Як повернути контроль над власним тілом.
• Харчування дітей, баланс нутрієнтів. Цукор в раціоні дитини.

• Раціон на випередження загострень — продуктова корзина та режим харчування.
• Коли потрібна професійна допомога лікарів?
• Бездоказові препарати в гастроентерології.