Згідно з недавнім дослідженням, навіть 5 хвилин на природі корисні для здоров’я. Але яка природа мається на увазі?

Вчені з Університету Реджайна в Канаді провели дослідження на двох групах студентів: одна перебувала в приміщенні, інша — на лавці біля кампусу. Дослідження показало, що ті випробовувані, які провели хоча б 5 хвилин на природі, говорили про поліпшення настрою та зниження негативних емоцій.

Є в цьому і ще кращі новини, ніж користь від природи. Видання Cut звернуло увагу на знімки тієї самої лавки, на якій отримувала користь від природи друга група випробовуваних. Виявилося, що це цілком звичайна лавка у сквері. Там немає лісової гущавини та багатої фауни — лише кілька дерев.

Виходить, щоб відчути себе прекрасно, зовсім не обов’язково виїжджати за місто — можна просто відпочити в невеликому сквері.