Крім хронологічного віку, який записаний у нас у паспорті, і біологічного, якому відповідає стан організму, вчені виділяють ще й суб’єктивний вік — той, який ми відчуваємо всередині та який відповідає нашому способу життя. Саме він безпосередньо впливає на наш фізичний та емоційний добробут.
В одному великому дослідженні професор Яннік Стефан, дослідник суб’єктивного віку та здоров’я в Університеті Монпельє, вивчив дані трьох досліджень, що охоплюють загалом майже 17 000 учасників. Більшість із них почувалися на 15–16% молодшими за свій хронологічний вік, і це фактично покращувало їхній загальний стан здоров’я і тривалості життя.
Те ж саме спостерігалося і з іншого боку: люди, які почувалися на 8, 11 і 13 років старшими за свій хронологічний вік, мали підвищений ризик смерті на 18, 29 і 25% .
Вчені пояснюють, як це працює. Люди з юнацьким світоглядом із більшою ймовірністю ведуть більш здоровий спосіб життя: дотримуються збалансованого раціону, регулярно займаються фізичними вправами та підтримують спілкування в соціумі. «Суб’єктивний вік є предиктором моделей фізичної активності», — кажуть дослідники.
