Катя Гайдут — авторка подкасту «Человеку нужен человек» — стала новою героїнею рубрики «Велнес-бліц». Завдяки своєму проєкту Катя дізнавалася секрети любові до себе в Олени Борисової, розбиралася з темою страхів разом із Валерією Гуземою і говорила про енергію і свободу з Лєрою Бородіною. Сьогодні вона поступається місцем інтерв’юера нам і відповідає на питання про те, як правильно відновлюватися, як себе балувати і як бути усвідомленою людиною.
Що для вас означає велнес?
Велнес — це зауваження себе і свого життя.
Усвідомлена людина — це…
Усвідомлена людина — це людина, яка правильно починає свій день.
Які практики self-care ви любите найбільше?
- холодний душ
- медитація і дихання
- лімфодренажний масаж
Якби ви могли залишити тільки один засіб для догляду за собою, це був би…
Сольовий скраб.
Який ваш улюблений вид спорту? Чому?
Йога, тому що я відчуваю зв’язок з собою і тілом.
Що є вашою guilty pleasure в їжі?
Шоколад.
Що підживлює вашу мотивацію?
Рух в житті.
Звідки черпаєте енергію?
Коли розумію, де я і що хочу, енергія зі мною. Але часто підживлююсь домом, чоловіком, розмовами з близькими і чимось смачним і гарячим.
Ваше місце сили — це…
Ботанічний сад на Печерську.
Що робите, щоб позбутися стресу?
Виписую думки на папір, приймаю ванну, заварюю трав’яний чай або, навпаки, гарячу каву і видихаю.
Ваша головна перемога над собою — це…
Намагаюся не боротися.
Мені ніколи не шкода грошей на…
Вітаміни і класні продукти.
Я щаслива, коли…
В моменті.
Читайте також: Тетяна Лукинюк: «Я із задоволенням йду на роботу і з задоволенням повертаюся додому»
