Співачка і музикант Оля Діброва любить кататися на велосипеді до рум’янцю, готова витратити останні гроші на новий крем (тут приєднуємося) та відчуває спокій, коли читає відгуки на парфуми. Ну, як от із такою не поговорити про велнес? Ми й поговорили!
Що для вас велнес?
Знати, як бути в ідеальній формі, але не паритися, якщо немає бажання бути в ній. У здоровому тілі — здоровий дух.
А що таке усвідомленість?
Об’ємне сприйняття життя, здатність аналізувати його в мікро- та макромасштабах.
Ваш ідеальний сніданок.
Цільнозерновий тост із лососем і повна чашка кави.
Як ви відпочиваєте та що допомагає вам розслабитися?
У вільний час я дивлюся кіно та серіали, готую під хорошу музику. Розслабитися допомагає онлайн-шопінг. Улюблений сайт — Fragrantica. Мене заспокоює читання відгуків про парфуми.
Яка фраза або думка завжди вас мотивує?
Успіх — це вміння рухатися від невдачі до невдачі, не втрачаючи ентузіазму.
Якби я могла залишити тільки один засіб для догляду за собою, це був би…
Кокосова олія.
Яким подорожам ви віддаєте перевагу? Розкажіть про улюблені країни.
Люблю острови Італії, Тірренське море, італійську мову та місцеву кухню. Цього літа вперше побувала у Фінляндії і, здається, зрозуміла формулу свого ідеального відпочинку: влітку на північ, взимку на південь. Море оздоровлює, але в прохолодному місті я почуваюся краще.
В які моменти у вас трапляються припливи натхнення?
Натхнення приходить у той момент, коли всі справи вже вирішені, мене нічого не турбує і ніхто не відволікає. Для творчості потрібен спокій.
Який ваш улюблений вид спорту? Чому?
Я обожнюю кататися на велосипеді та сприймаю це як спорт для тіла й розуму. Він тренує витривалість. Люблю добре продихатися на Трухановому острові та повернутися додому з насиченим рум’янцем.
Розкажіть про свої харчові звички. Як ви харчуєтеся, що любите з’їсти?
Я намагаюся розраховувати порції: пів тарілки свіжої зелені й овочів, чверть білків і чверть вуглеводів. Періодично виключаю м’ясо, але не можу відмовитися від риби. Люблю варіації на тему духовки й овочів зі спеціями. Коли мені сумно, йду за дор блю. Обожнюю чорний чай із вершками. Іноді роблю собі розвантажувальні дні, коли їм тільки диню.
Guilty pleasure, від якого ви не можете відмовитися.
Вершкові десерти на кшталт панакоти, суфле, крем-брюле. Я від них просто втрачаю розум. Але справжній guilty pleasure — це ведмедики Haribo та інші желейні звірятка і черв’ячки.
Ваша найкраща велнес-звичка?
Не тримати в собі негативні емоції та думки, вчасно розуміти, чого просить твоє тіло.
Ваша улюблена б’юті-порада?
Спорт, секс, сон — найкращі засоби для краси.
Найбільше я боюся…
Втратити позитивний погляд на життя .
Моя найграндіозніша перемога над собою — це…
Схуднути з 56 до 48 кг. Я дотримувалася жорстокої дієти, пила 2 літри води на день і щодня займалася спортом. Шкода, що все це відбувалося на тлі грандіозного емоційного вигорання та було лише сублімацією.
У вас є домашня тварина? Розкажіть про неї.
У мене є кіт. Йому 4 роки. Його звуть Містер Кребс, але за паспортом він Ваня. Його знайшла на заправці в Борисполі відома ведуча Поліна Логунова. Через Facebook Поліна шукала кошеняті нового господаря. Я побачила фото, і у мене тьохнуло серце. Таке було вперше. Я вирішила — це знак! Так ми й познайомилися.
Містер Кребс дуже довіряє мені. Ми іноді виходимо на вулицю, і я йому показую найкласніші галявини з травою. Удома він любить ловити резинки для волосся та приносити їх назад. Коли мені не спиться і я йду на диван, він завжди йде слідом за мною.
Коли мені потрібно позбутися від стресу, я…
Роблю кілька глибоких вдихів і видихів, міняю обстановку або довго йду кудись пішки. Вдома приймаю прохолодний душ.
Мені ніколи не шкода грошей на…
Подарунки близьким і на ще один новий крем.
Улюблена спа-процедура?
Тайський масаж.
Я щаслива, коли…
Їду на велосипеді містом і слухаю chill hop.
Фото: Катя Золотухіна
