Говорячи про близькість у стосунках, ми найчастіше думаємо про секс. Але часом інші види близькості набагато важливіші для здорових взаємин. Ось про які аспекти кажуть психологи.
Емоційна близькість
Емоційна близькість — це щирий, справжній обмін думками й почуттями. Це здатність розповідати один одному свої найбільші страхи, мрії, розчарування і складні емоції. Емоційна близькість означає, що і ви, і ваш партнер почуваєтеся в безпеці й комфортно, відкриваючись один перед одним.
Ви можете розвивати емоційну близькість у стосунках, заводячи близькі розмови, розповідаючи про емоції та досвід, якими ви зазвичай не ділитеся з іншими. Крім того, ставте своєму партнерові запитання, цікавтеся його думками й почуттями
Інтелектуальна близькість
Це про те, щоб ділитися думками про речі навколо вас, дискутувати, а також приймати й чути думку партнера.
Ви можете створити інтелектуальну близькість, заводячи дискусії про те, де ваші думки різняться. Постарайтеся, щоб ці розмови не переходили у сварки, а залишалися дискурсом про різні погляди на речі.
Ви також можете обговорити будь-які ідеї й абстрактні концепції.
Емпірична близькість
Загальні враження і новизна у стосунках зміцнюють зв’язок і дарують спогади, до яких ви можете повертатись і які вас зближують. Психологи кажуть — згадуючи про цікаво проведений час, ми вже зміцнюємо стосунки та краще почуваємось у них.
Ви можете готуватися разом до марафону, готувати нову страву, вирушити в подорож у нове місце.
Духовна близькість
Йдеться не обов’язково про релігійні практики. Духовна близькість — це про те, щоб поділяти почуття в моменті. Наприклад, дивитися на захід сонця, ділитися глибокими думками. Прогулянка парком за руку без слів теж може бути моментом, який вас духовно наповнить.
Поговоріть із партнером про те, які моменти його духовно наповнюють, і намагайтеся занурюватися в них частіше.
