Рослини — це не тільки красиво, але і цілком може бути корисно для здоров’я. Якщо вибрати правильну зелень. Які квіти поставити в спальні, щоб добре спати, — розповідаємо.

Алое вера

Алое вера — не тільки красива рослина, але й корисна для нашого гарного самопочуття. Вчені NASA навіть рекомендували тримати алое в своїй спальні, оскільки воно виробляє кисень e нічний час, а це означає, що повітря буде очищене, а дихання значно покращиться.

Бамбукова пальма

Бамбукова пальма також відмінно підходить для очищення токсинів у повітрі, таких як формальдегід. Ну, а чисте повітря зробить вашу спальню ідеальним місцем для сну.

Англійський плющ

Плющ повинен бути у вашій спальні не тільки з естетичних міркувань, але й для того, щоб допомогти вам заснути. Дослідження, проведене в 2003 році, показало, що екстракт сухого листя плюща може допомогти дітям з астмою дихати легше. А інше дослідження, проведене двома роками пізніше, показало, що ця рослина може знижувати рівень алергенів у повітрі, зокрема цвілі.

Лаванда

Ця рослина відома не тільки своєю красою. Дослідження, проведене Національною медичною бібліотекою США і Національним інститутом здоров’я США, показало, що екстракт лаванди зменшує стрес і покращує сон у маленьких дітей. Так чому б не додати лаванду в свою спальню? Але врахуйте, що вона любить багато сонячного світла.

Потос

Ще одна рослина, що відповідає за очищення повітря. В одному з досліджень учені NASA помістили її на чолі списку «Рослини для боротьби із забрудненням повітря в приміщеннях».

Бромелія

Бромелія — це ще один вид тропічних рослин, які не тільки красиві, але й можуть допомогти вам добре виспатися вночі. Протягом дня вона поглинає шкідливі токсини, а ввечері випускає кисень, щоб ви могли спокійно дихати та відпочивати.

Сансевієрія

Все ті ж учені NASA говорять, що сансевієрія відмінно підходить для очищення формальдегіду, трихлоретилену і бензолу з повітря. Тому можете попрощатися з брудним повітрям і вдихнути на повні груди.

Хлорофітум

Про цю рослину легко піклуватися, при цьому вона принесе вам масу користі. Згідно з дослідженнями, хлорофітум допомагає поглинати токсичний бензол, окис вуглецю і ксилол.

Аглаонема

Аглаонему можна сміливо ставити на тумбочку біля ліжка, тому що, згідно з Квітковою спільнотою Голландії, вона не тільки очищає повітря, але й зовсім невибаглива. Вона може відмінно жити навіть за слабкого освітлення, тому ви можете засинати, милуючись красивою рослиною.