Добре, коли є можливість піти до психолога, лайф-коуча і розібратися зі своїм життям і проблемами. Але що робити, коли такої можливості немає, а дуже хочеться знайти відповіді на важливі питання?Ми вибрали 7 справді вартісних книжок, які допоможуть не боятися змін, повернути життя на краще і не боятися рухатися вперед.

«Там, де страшно»

Пема Чодрон

 

Пема Чодрон — перша жінка Заходу, яка прийняла чернецтво в буддизмі, видатна учениця великого тибетського майстра Чог’яма Трунгпа.

«Справжня хоробрість, по суті, полягає в щирості перед самим собою. Але це не так-то просто.


Бачити себе таким, який ти є, може бути сором’язливо і неприємно», — каже Пема Чодрон в своїй книзі.

Цикл «Там, де страшно» присвячений тому, що таке людські страхи і як вони впливають на наше життя, як знаходити точку опори серед щодня виникаючих проблем.

По суті, це буддійські вчення, які можна застосовувати в реальному житті кожного з нас. Книга вчить не боятися змін у житті і чути себе.

 


«Не бійся діяти. Жінка, робота і воля до лідерства»

Шеріл Сендберг

 

Слоган книги: «Що б ти зробила, якби не боялася?»

Шеріл Сендберг, операційний директор Facebook і одна з найвпливовіших жінок в світі бізнесу, в своїй книзі розповідає, з якими перешкодами вона зіткнулася на своєму професійному шляху.


Якщо ви відчуваєте, що у вас є страх, який заважає рухатися по кар’єрних сходах, або вам складно знайти баланс між сім’єю і роботою, то ця книга для вас. Сьогодні жінки все ще зіштовхуються з тим, що їх зарплата нижча чоловічої, з тим, що вони не повинні проявляти амбіції. Шеріл Сендберг доводить, що все можливо, потрібно тільки трохи попрацювати над собою.

 


«Краще пізно ніж ніколи. Як почати нове життя в будь-якому віці»

Барбара Шер

Хороша мотиваційна книга для тих, кому за 30 або за 40. Барбара Шер, переживши кризу середнього віку, вирішила на своєму прикладі довести, що змінити життя можна в будь-якому віці.


Молодість не вічна, і приходить момент, коли ти дивишся в дзеркало і розумієш, що потрібно вчитися жити з новою собою — і жити якісно. Важливо знайти те, що допоможе рухатися далі. Покрокові стратегії, практичні вправи та мотивуючі техніки, які пропонує Барбара Шер, допомагають — скільки б вам не було років — відкрити того натхненного і цікавого шукача пригод, яким ви завжди були.

 


«Емоційний інтелект»

Деніел Гоулман

 

Книга американського психолога, журналіста і двічі лауреата Пулітцерівської премії Деніела Гоулман присвячена проблемі використання емоційного інтелекту в бізнесі. У 500-сторінковій праці Гоулман доводить, що високого інтелекту і професійних навичок недостатньо, щоб бути по-справжньому хорошим керівником.


ля цього потрібен ще емоційний інтелект, який допомагає прислухатися до свого внутрішнього голосу. Особливо цікаво автор характеризує успішних і неуспішних керівників. Наведемо приклад одного з його спостережень, а про решту, сподіваємося, ви прочитаєте в цій відмінній книзі.


«Між успішними керівниками і неуспішними чітко простежуються певні відмінності. Соціальні навички: невдахам бракувало емпатії і чуйності, тому вони частіше бували різкими або безцеремонними, вселяючи страх підлеглим. І хоча при необхідності вони вміли розташувати до себе співрозмовників, демонструючи заклопотаність справами інших, було очевидно, що чарівність для них — лише засіб маніпулювати оточуючими. Щасливим було не позичати емпатії і чуйності, вони проявляли такт і увагу, занурюючись в справи інших людей, будь то начальники або підлеглі».


«Маленькі перемоги. Як відчувати щастя щодня»

Енн Ламотт

Щира і мудра книга про те, як переживати втрати, біль, самотність, нерозуміння. Кожен розділ — це маленька історія про особистий досвід американської письменниці, політичного активіста Енн Ламотт і ті уроки, які їй викладає життя.


Перемоги над труднощами і болем здаються часом незначними, зауважує вона, але змінюють наше сприйняття світу. Одне з основних правил Енн — це правило перезавантаження: «Практично будь-яка річ справно запрацює знову, якщо вимкнути її на кілька хвилин. І вас це теж стосується». Книга написана не в повчальному тоні, а зі здоровою часткою сарказму та іронії, які допомагають автору любити кожен день свого життя.


«Важливі роки»

Мег Джей

 

Доктор Мег Джей, психотерапевт і викладач клінічної психології в Віргінському університеті, вважає, що період з 20 до 30 років – найважливіше десятиліття в житті людини. Те, що ви робите (і не робите) в цей час, може визначити все майбутнє життя, адже 80% найважливіших подій відбувається з нами саме в цей період.


У книзі є всі необхідні інструменти для максимально результативного використання найважливіших десяти років, адже все, що відбувається в цей період може надати величезний вплив на вашу кар’єру, особистісний ріст, розвиток мозку, створення сім’ї, побудову ділових і особистих зв’язків.


«Сенс життя і його маркетинг»

Тетяна Жданова

 

Тетяна Жданова — український маркетолог-практик. Книга «Сенс життя і його маркетинг» — для тих, кому важливо прожити своє, а не чужу життя. Всі ми приблизно в 30-40 років замислюємося, навіщо живемо, в чому сенс життя. І рідко знаходимо відповіді.


На думку Тетяни Жданової, щоб пізнати себе, потрібно стати клієнтом самого себе – знайти свій сенс, задовольнити власний попит на стан через адекватний дизайн професійної діяльності.

 

Не варто сприймати книгу методичним посібником — вона швидше співрозмовник, в діалозі з яким можна підтвердити свої здогадки, дозволити сумніви і зміцнитися в рішеннях.