Книга дня: «Дієта «Пішло все до біса»

Каролін Дунер — письменниця, журналістка та викладачка йоги, яка пройшла десять років обсесивного, хронічного і відверто сумного життя на дієтах. Вона жила в необхідності постійно худнути, стежити за харчуванням, вибирати низькокалорійну їжу та готувати пончики без глютену, які ніхто крім неї не їв. Але саме ця необхідність та супутні їй біль і туга змусили Каролін задуматися про те, чи може бути іншим життя на дієті. І так вона придумала концепцію F*uckitDiet, або дієти «Пішло все до біса». Дунер вибрала для себе шлях прийняття себе, свого тіла й інтуїтивного харчування — і в своїй книзі вона розповідає про те, як уникнути згубного ефекту від культури дієт.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

This is just a little taste (the end) of the book trailer my amazing friends at @epipheo made for The F*ck It Diet BOOOOK. It’s slightly longer than a minute so … I’ll find a better way to share the whole thing. ? I keep sharing the release dates but then people are receiving their book early anyway so just assume the book is basically out.

Публикация от Caroline Dooner, Cheese Eater (@thefuckitdiet) 20 Мар 2019 в 5:50 PDT

«Книга „Дієта „Пішло все до біса“ не тільки дуже смішна — вона розумна з точки зору медицини та науки. Маст-рід для всіх, хто морить себе дієтами», — говорить лікар Крістіан Нортроп, яка написала бестселер «Жіноче тіло, жіноча мудрість». А в коментарях на Amazon ось такі хронічні «дієтери» в один голос розповідають, як книга змінила їхнє життя, як вона допомогла їм перемогти харчові розлади і як дивно, що такі прості істини досі зрозумілі не всім.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Your cravings are honestly not the problem. If you suppress them it will make your body feel more out of control with food and the cravings will just get more and more intense. Your cravings are there for a reason. (Again- unless you’re craving something you are genuinely allergic to, then figure out what you might be needing that’s in that thing: carbs? Fat? Salt? Protein? All 4?) YOU ARE ALLOWED TO EAT.

Публикация от Caroline Dooner, Cheese Eater (@thefuckitdiet) 4 Мар 2019 в 9:02 PST

«І тут це сталося зі мною. Бум. Прозріння. На мій 24 день народження, коли я з’їла 9 пісних панкейків і 12 капкейків із мигдалевого борошна без цукру, які я зробила для себе — мені довелося це зробити, тому що більше ніхто не хотів це їсти. Мій шлунок був безбожно розтягнутий, моє серце калатало. Я глянула на себе в дзеркало у своїй маленькій ванній на Верхньому Вест-Сайді, і, ніби в не дуже смішній романтичній комедії, голосно запитала у себе: „Ти що робиш? Ти збираєшся робити це до кінця свого життя?“» — ось так сама Дунер описує момент, коли вона усвідомила, що дієти — це не її.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Food isn’t bad for you. Eating isn’t weak. NOT eating is bad for you. ?

Публикация от Caroline Dooner, Cheese Eater (@thefuckitdiet) 25 Фев 2019 в 8:38 PST

Ми на Anywell завжди були проти суворих обмежуючих дієт, але зате завжди були за те, щоб гарненько посміятися — саме тому «Дієта «Пішло все до біса» здається нам ідеальним раціоном і стилем життя. Оформити замовлення на неї можна на Amazon.