Цього року ситкому «Друзі», який змінив історію телебачення та наші свідомості, подарувавши безліч улюблених сюжетів і фраз (PIVOT!), виповнюється чверть століття. По-перше, так, ви старі. Але це не страшно: ось тут ми писали текст про те , як протистояти віковим змінам. А по-друге, ми скористалися таким прекрасним приводом переглянути улюблений серіал і знайшли 12 важливих істин про здоров’я, красу та психологію, яким нас навчили «Друзі». 

1. Спорт повинен бути в задоволення

Рейчел соромилася виходити на пробіжки з Фібі через загадковий стиль бігу своєї подруги, який передбачав божевільні стрибки та розмахування руками. І, чесно скажемо, в якомусь сенсі ми її розуміємо. Але при цьому ми вважаємо, що муштрою нікого не привчити займатися спортом — і тому в ньому повинна бути частка радості та веселощів. І якщо комусь зручно бігати так — чудово! Головне, щоб без травм. 


2. У вегетаріанства дуже багато переваг

По-перше, це корисно для вас. По-друге, для планети. По-третє, вегетаріанську піцу може забути симпатична доставщиця, і їй доведеться повертатися — а ви цього разу можете не засоромитись познайомитися. Так що, як сказала Фібі, вегетаріанство добре для кожного. 


3. Компульсивне переїдання — небезпечна штука

Герою Бреда Пітта в серіалі вдалося сильно схуднути, обмеживши себе у простих вуглеводах — і тут ми йому аплодуємо. Він навіть зробив зауваження Джоуї, який об’їдався, сказавши, що вся їжа, яку він їсть, не зможе закрити порожнечу всередині нього. А потім, за першої ж ознаки сильного стресу, налягає на величезне блюдо солодкої картоплі. Мораль? Не робіть їжу способом психологічного захисту. Шукайте інші механізми.

 


4. Прибирання може допомогти розслабитись і перемогти стрес

Згодні, найчастіше компульсивне прагнення Моніки до чистоти — привід для жартів, а часом взагалі дратує. Але в одній із серій вона сказала: «Коли я так сильно тривожуся, зазвичай прибираю». І, нам здається, це — дуже непоганий спосіб розслабитися, прочистити мізки та повернутися в норму. 

 


5. Сурогатне материнство й усиновлення — це не соромно і правильно

Пам’ятаємо, що «Друзі» знімалися в 90-х, і тому часто в них можна зустріти дуже несучасні настрої — взяти навіть те, що лесбійська пара, яка виховує сина, фігурує виключно як привід для жартів. Втім, це ж стосується і повної Моніки. Але те, що в настільки популярному серіалі «нормалізували» сурогатне материнство й усиновлення дітей — це круто. 


 6. Розслаблятись у ванній — це класно

«Так складно хвилюватися про щось, коли ти такий розслаблений», — говорив Чендлер обуреній Моніці, яка намагається виставити його зі своєї ванної. Звісно, душ — куди екологічніший, і ми не можемо не нагадати вам про це. Але також не можемо не нагадати, що тривала ванна з піною, оліями, свічками, книгою та навіть шампанським — класна панацея від стресу.


7. Своїй внутрішній дитині важливо дозволяти грати

В цьому плані головним зразком у серіалі для нас, звісно, є Джоуї, який будує форти з коробок, їздить на кришках по під’їзду і танцює, коли йому скажуть «танцюй». Дуріти — дуже важливо і корисно: врешті-решт, бути постійно серйозним страшенно нудно. 

 


8. Принципи zero waste важливі для природи і не такі вже й складні в реалізації

Пам’ятайте серію, де у Джоуї зламався холодильник і він з’їв усе, що там було? Ми, звісно, не закликаємо вас до настільки радикальних дій, але рекомендуємо зайвий раз не викидати їжу. Адже це святе.

 

 



9. Важливо поважати особисті межі іншої людини

Джоуї не ділиться їжею, і це одночасно і прикро, і смішно. Але, нам здається, це дуже класний приклад того, що у людей є звички та межі і як важливо не переступати їх — навіть якщо вам здається, що це дрібниці. Хтось не любить, коли беруть їжу, хтось — коли лізуть із порадами, а хтось — коли зайвий раз торкаються. Дотримуватися цих правил потрібно вміти. 


10. Стану постійної присутності можна навчитися

Росс описує унагі, як стан повного усвідомлення та розуміння всього, що відбувається навколо: звуків, образів, запахів. Чим це не усвідомленість, якої ми вчимося під час медитації? Так що можна сміятися над словом «унагі» скільки завгодно (ми ось сміємося), але частка істини в цьому визначенні є.


11. Знайте своє тіло

Сцена, в якій Моніка вчить Чендлера розташуванню ерогенних зон на тілі дівчини, одна з наших улюблених у серіалі. Ми часто говоримо про те, як важливо знати себе, щоб почуватися краще, і сексуальна сфера — не виняток. Адже як ви покажете партнеру або партнерці, чого хочете, якщо й самі не в курсі? 


12.Немає жодної вагомої причини не з’їсти дуже смачний торт, якщо вам хочеться

Гаразд, одна є — якщо вам не дозволяє стан здоров’я. Тоді торт їсти справді не варто. Але популярні ЗСЖ-істини — «прості вуглеводи», «шкідливо для фігури», «вже пізно» — зрідка можна проігнорувати, якщо перед вами (нехай навіть на підлозі) найсмачніший чізкейк у вашому житті.