Скандинавський напрям стилю життя friluftsliv у 2018 назвали новим хюґе. Щоправда, такий лайфстайл-підхід популярний у Данії, Норвегії та Швеції вже близько століття. Слідувати йому настільки просто, що зовсім необов’язково змінювати місце проживання. Розповідаємо, як впустити фрілуфтслів у свою щоденну рутину.
На відміну від хюґе (hygge), що з данського перекладається як «затишне задоволення», friluftsliv (вимовляється як фрі-луфтс-лів) був придуманий у Норвегії Хенріком Ібсеном у 1950-х роках, і, як і шотландський тренд coorie, пов’язаний із перебуванням на відкритому повітрі. Буквально friluftsliv перекладається як «життя на вільному повітрі» або «життя на відкритому повітрі». Простіше кажучи, це означає підвищення розумового, духовного і фізичного благополуччя через занурення в природу.
Фрілуфтслів настільки укорінився у скандинавській культурі, що норвезькі, датські та шведські підприємства часто скорочують робочий день, щоб другу половину можна було присвятити походам, їзді на велосипедах або бігу на відкритому повітрі. В одній тільки Швеції, країні з населенням у 10 мільйонів осіб, існує 25 некомерційних асоціацій, пов’язаних із фрілуфтслів. Близько третини шведів займаються активним відпочинком не рідше одного разу на тиждень. Більш ніж у половини населення є дача в сільській місцевості або на узбережжі.
Ця концепція також тісно підкріплена лояльним місцевим законодавством — пішоходи можуть ходити та розбивати табір практично в будь-якому місці. Кількість приватних територій обмежена. Єдине правило — поважне ставлення до місцевої дикої природи.
Зробити фрілуфтслів частиною вашого повсякденного життя дуже просто — відкрийте вікна, щоб впустити свіже повітря, і відмовтеся сьогодні від метро або Uber. До того ж піші прогулянки позитивно впливають на креативність.
Наступний рівень фрілуфтслів передбачає усвідомлене перебування на природі, відновлення природних ритмів організму для отримання нового досвіду. Мова йде як про дбайливе ставлення до навколишнього середовища, так і про вибір натуральних засобів по догляду та тестування автентичних велнес-ритуалів. Чим більше часу люди проводять біля екранів смартфонів, тим вище потреба повернутися до базових речей.
Коли справа доходить до розслаблення, медитація, silent-курорти і «фітнес на городі» стають популярними альтернативами більш традиційним активностям на відкритому повітрі, — підсумовують фахівці. У будь-якому випадку, скандинави точно роблять все правильно. Згідно зі звітом ООН про розвиток людства, вони незмінно займають перше місце у світі за середньою тривалістю життя: 82 роки в Норвегії та Швеції і 83 в Ісландії; а в 2018 році Фінляндія, Норвегія і Данія очолили список найщасливіших країн світу.
Читайте також:
У Шотландії лікарі почали прописувати природу
Здорова звичка: 10-хвилинна прогулянка після вечері
