Велнес-секрети Іоланди Хадід

- 11 Вересня

Екс-модель, мама найзатребуваніших манекенниць сучасності Белли та Джіджі, Іоланда Хадід у свої 54 роки може похвалитися спортивною статурою і привабливою зовнішністю. Як їй це вдається?

Збалансована дієта

Іоланда дотримується збалансованої дієти, в основі якої — свіжі інгредієнти, фрукти та овочі, вирощені на власному городі.

«Ви — це те, що ви їсте. Їжа може як поліпшити здоров’я, так і погіршити його. Раніше я харчувалася неправильно, тому в мене часто боліли суглоби. Зараз у моєму раціоні переважають овочі та свіжовичавлені соки, тому я відчуваю себе набагато краще», — розповідає екс-модель.

Регулярні тренування

Щоб підтримувати тіло струнким і перебувати якомога довше на природі, Іоланда віддає перевагу тренуванням на свіжому повітрі. Зірка практикує різні види фізичної активності, серед яких верхова їзда, йога, біг і піші прогулянки.

Тепла вода натщесерце

Кожен день Іоланда починає зі склянки теплої води з лимоном. Це дозволяє відновити водний баланс і запустити систему травлення.

Зволоження

Кожного ранку і вечора екс-модель зволожує обличчя і тіло олією ші, яка глибоко живить шкіру та робить її м’якою.

Детокс

Щоб перезапустити тіло та розум, модель один раз на місяць проводить день детоксу, під час якого вона п’є тільки воду з лимоном і практикує йогу.

 

- 11 Вересня Теги:

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті