Зима — період, коли наша продуктивність падає нижче звичайного, і виникає нездоланна спокуса залізти під ковдру і не вилазити до потепління. Як підбадьоритися і провести ці три місяці з користю? Як допомогти бездомним тваринам і власній шкірі? А головне — як не захворіти? У нас є ультимативна шпаргалка.
Будь-яке, навіть найзахоплююче та найулюбленіше заняття з часом може перетворитися на рутину. Але кидати тренування — не наш варіант! Врятувати становище просто — потрібно лише додати до звичної фітнес-рутини нові класи. Адже завжди є те, що хочеться спробувати, але не вистачає часу або сил. А якщо ви не знаєте, з чого почати, тоді вам точно потрібно прочитати цю статтю!
Спорт для настрою: як урізноманітнити фітнес-рутину взимку?
«Чим частіше я наношу бальзам, тим більше я відчуваю, що губам не вистачає зволоження». Знайома ситуація, правда? За іронією долі, більшість бальзамів, які ми використовуємо, дійсно погіршують ситуацію. Саме час перевірити інгредієнти вашого улюбленого бальзаму та прослідкувати, як часто ви його використовуєте.
Зимовий догляд за губами: чому ваш бальзам (найімовірніше) робить тільки гірше
Багато в чому зима та осінь — прекрасні пори року, але є деталі, які роблять їх практично нестерпними. По-перше, щоб не мерзнути, вам доводиться перетворюватися на один величезний пуховик із верхівкою у вигляді шапки. По-друге, шкіра та волосся починають вередувати, замерзати і вести себе обурливо.
ГГід Anywell: як захистити обличчя, тіло та волосся від холоду та морозу
У зимовий час, коли навколо що не застуда, то грип, багато хто все частіше вимушений виходити в офіс із нежиттю та важкою головою. Давайте розберемося, наскільки це нормально.
Зимова дилема: чи ходити на роботу із застудою?
Всі ми іноді мерзнемо, особливо — коли за вікном сніг і мінусова температура. Але якщо вам складно зігрітися навіть тоді, коли всі батареї працюють у посиленому режимі, варто замислитися. Можливо, постійне відчуття холоду — тривожний сигнал організму.
Вчені пояснили, чому деяким людям постійно холодно
Як змінити зимове меню, щоб холоди не нашкодили фізичному та ментальному здоров’ю? Розповідаємо!
Дієта для холодів: 8 продуктів, які потрібні в зимовому меню
Холод може стати серйозною перешкодою навіть для наймотивованіших спортсменів. Але насправді, тренуватися взимку можна так само успішно, як і влітку або навесні. Головне — не забувати про специфіку таких занять.
Холод — не перешкода: 7 правил зимового тренування на вулиці
У міру того, як дні стають коротшими, а ночі — довшими, вечорами дуже хочеться швидше повернутися додому, відкрити пляшку Мерло, всістися на дивані та насолоджуватися теплом. Дослідники підтверджують: потяг до алкоголю безпосередньо залежить від зміни сезонів.
Є питання: чому взимку ми п’ємо більше алкоголю?
Розповідаємо, що взагалі ховається за словом «імунітет», як влаштовані захисні механізми організму та як допомогти їм працювати краще.
Міфи та факти: як працює імунітет і що потрібно, щоб його підтримувати
Колишній партнер раптово з’являється у вашому житті в сезон свят, хоча ви не розмовляли з ним вже довгий час? Розповідаємо, що відбувається.
Що таке «марлінг», або чому колишні завжди пишуть взимку
Руки рівно настільки ж схильні до впливу ззовні, як і обличчя, — мабуть, навіть більше. За допомогою рук ми вітаємося, тримаємо предмети, беремо їжу (це важливо!), демонструємо емоції та наміри. І при цьому всьому найчастіше люди піклуються про руки значно менш активно, ніж про обличчя, згадуючи про догляд за ними, тільки коли приходять холоди і шкіра на руках грубішає, тріскається та вже починає боліти.
12 кремів для рук, які стануть у нагоді в холоди
Зима, на жаль, самостійно займається регулюванням кількості безпритульних тварин в Україні. До весни багато з них не доживуть за відсутності спального місця, їжі, води. Проте холод — не вирок, і в ваших силах допомогти, не відходячи від екранів монітору.
