«Розумна» маска для сну, яка допомагає «совам»

- 09 Серпня

Вчені зі Стенфордського університету в Каліфорнії представили унікальну «розумну» маску для сну, яка допомагає впоратися з безсонням. Розроблений девайс буде працювати за принципом світлових імпульсів.

Творці маски Lumos Smart Sleep Mask розповідають, що імпульси працюють подібно до спалаху камери, допомагаючи стимулювати чутливі до світла нерви, які посилають сигнали для придушення або продукування мелатоніну (гормону, який відповідає за здоровий сон).

Циркадні ритми людини — це свого роду біологічний годинник організму, який регулює багато фізіологічних процесів, включаючи температуру тіла, активність мозку та вироблення гормонів.

Основний сигнал, що впливає на циркадні ритми, — це сон. Коли сонце піднімається, мозок посилає сигнали в епіфіз для зменшення вироблення мелатоніну.

І навпаки: коли сонце сідає, ця залоза починає виділяти мелатонін, і людина відчуває сонливість. Таким чином «розумна» маска для сну переустановлює циркадні ритми заново.

«Штучне світло негативно впливає на наш біологічний годинник. Воно заважає мозку посилати сигнал, що змушує організм готуватися до сну. Це може викликати почуття тривоги, сприяти розвитку депресії, вплинути на зміни рівня глюкози та збільшити ризик розвитку серцевих захворювань. Світлова ж терапія дозволяє це виправити, перезавантаживши циркадний годинник», — зазначає фахівець із проблем сну, доктор Роберт Оксман.

Розробники стверджують, що «розумна» маска для сну допоможе «совам» засипати вночі без проблем, а також стане порятунком для людей, які страждають від зміни часових поясів.

Джерело: dailymail.co.uk

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті