Чого б вам не хотілося від детоксу — оздоровити кишківник, не бачити людей, не брати до рук телефон, нарешті позбутися від стресу — у світі вже точно є ретрит, який може задовольнити цей запит. У цій добірці ми зібрали класні клініки та резорти у всіх куточках світу, які славляться чимось особливим: хтось — піонер клітинної терапії, хтось робить ставку на природу і навіть дозволяє пити вино, а хтось — годує гостей тільки овочевим бульйоном. Словом, вибирайте резорт за смаком — і в подорож! Втім, можливо, вам і не доведеться кудись їхати: один із наших фаворитів — клініка в самому центрі Києва.

Agrivilla

Де: місто Сан-Джиміньяно, Тоскана, Італія.

Кому підійде: тим, для кого велнес — це і про культурне збагачення, хто любить хороше вино, працювати в саду, валятися в гамаку і милуватися панорамними видами. Тим, хто любить Італію, врешті-решт.

Невеликий, але нескінченно затишний веганський ретрит Agrivilla розташований далеко від галасливих вулиць італійського містечка Сан-Джиміньяно — рівно на тій відстані, щоб туристи й шум не заважали вам насолоджуватися довгоочікуваним відпочинком. Місцевість, у якій знаходиться Agrivilla, і справді зразок мальовничості: рясно порослі рослинністю схили, залиті сонцем, стародавні міста, дерева інжиру, ароматні сосни і, звісно, оливкові сади.

Як проводити час в Agrivilla тим, хто жадає детоксу? Можна залізти в басейн із солоною водою і милуватися панорамними видами, можна лежати в затишному гамаку в тіні сосен. Можна прогулятися в органічний сад і зібрати вручну урожай або поблукати сосновим лісом. Agrivilla — місце не для фізичного і медично контрольованого детоксу, але для внутрішнього, душевного, для налагодження діалогу з самим з собою та повернення до природи.

Ananda

Де: Гімалаї, пагорб із видом на стародавні міста Рішікеш і Хардвар.

Кому підійде: тим, хто відчуває сильну нестачу духовності та спокою в щоденному житті, хто цікавиться традиційними індійськими практиками велнесу, хто хоче знайти гармонію, баланс і цінує індивідуальний підхід у спа і здоров’ї.

Якщо справжній детокс для вас — це втекти подалі від людей у чарівні та навіть містичні древні міста, вам точно необхідно відправитися в Ananda. Цей ретрит обіцяє шлях до відкриття себе, до єднання духу, тіла і розуму. Але секрет успіху Ananda криється не тільки у природі: професіонали цього центру знають багато про аюрведу, йогу і веданту, об’єднують пізнання древніх індійських велнес-практик із сучасними підходами.

В Індії люди розуміють баланс природи та її сил, як усе, що відбувається з нами, впливає на наше фізичне і ментальне здоров’я. Світ дуже змінився, але ці принципи — ні; в Ananda вас навчать повернутися до тиші та спокою, насолоджуючись нерухомістю гір і течією рік. В ретриті вірять у те, що кожна людина — унікальна, а значить, унікальний і її запит. За цим принципом формуються і програми: на основі рекомендацій персональних консультантів з аюрведи та велнесу.

Aro Ha

Де: Гленорчі, Нова Зеландія, посеред Південних Альп.

Кому підійде: тим, хто відчуває, що настав час оновитися й обнулитися; тим, хто втрачає розум від дивовижної та ні на що не схожої природи Нової Зеландії, для тих, кому важливо, щоб їхній відпочинок проходив максимально нешкідливо для навколишнього середовища.

Не все ж їздити за велнесом в Індію, правда? У Південних Альпах, що в Новій Зеландії, розташувався ретрит Aro Ha, відомий не тільки своїми велнес-програмами, а й екологічною відповідальністю. Тож якщо ви турбуєтеся про свій вуглецевий слід, цей ретрит, що забезпечується енергією за допомогою сонячних і водних станцій, не буде вантажем на вашій совісті. Ретрит може прийняти одночасно лише 32 людини, що дуже здорово, якщо ви цінуєте усамітнення.

«Ті, хто приїжджає в Aro Ha, цікавляться не одним аспектом здоров’я: їм потрібна подорож, у якій візьме участь усе тіло. Можливо, ви почуваєтеся спустошеним фізично чи морально, може, вам просто не вистачає природи. Іноді складно зрозуміти, чого тобі не вистачало, поки ти це не знайшов», — розповідає Даміан Шапарро, співзасновник ретриту. Кожний простір в Aro Ha взаємодіє з дивовижними природними умовами: так, у студії йоги ви зможете насолоджуватися не тільки власною гнучкістю, але й видами на озеро Уакатіпу.

Tila Clinic

Де: місто Київ, Україна.

Кому підійде: тим, хто хоче стати кращою версією себе, хто не хоче їхати за тридев’ять земель, щоб оздоровитися й очиститися — фізично і ментально, тим, хто довіряє тільки медичній експертизі, хто розуміє, що боротися зі старінням можна і треба в будь-якому віці.

Київська Tila clinic відкрилася у 2019 році — і вже на початок 2020 зарекомендувала себе як інноваційний та ефективний простір. У Tila ви можете вибрати один із 4 напрямів: діагностика здоров’я, детокс, контроль ваги й антивікова терапія, доповнивши їх за бажанням спа-процедурами, косметологічним доглядом і масажами. Детокс-програма передбачає 2 напрями: швидке відновлення або антистрес. Обидва тривають по 3 дні, і дуже насичених дні: ви пройдете діагностику, потім — медикаментозну терапію, що складається з ін’єкцій і прийомів вітамінів. Також вас запишуть на ін’єкції екстракту плаценти з потужною імуномодулювальною та загальнозміцнювальною дією — фахівці Tila clinic дуже професійні саме в біотехнологічній сфері, адже клініка виникла на базі Інституту клітинної терапії. А екстракт плаценти — це взагалі один із препаратів, який був розроблений у цьому інституті та який показує відмінний ефект у зміцненні імунної системи, виробленні гормонів і боротьбі з синдромом хронічної втоми. Зрозуміло, все це доповнюється індивідуально розробленим режимом харчування у власному ресторані здорового харчування, фітнесом і спа. Тож втікати на Балі, коли відчуваєш, що більше не можеш, не обов’язково: ретрит можна знайти навіть у галасливому Києві. І це дійсно класні новини: у нинішньому ритмі життя знайти можливість відпочити непросто, але запит на відпочинок — вищий за звичний.

Amanpuri

Де: острів Пхукет, Таїланд.

Кому підійде: тим, кому хочеться максимального усамітнення і приватності; тим, кому потрібна персонально розписана програма коригування ваги або харчування; тим, хто любить різноманітність у догляді. 

Професіонали велнес-центру Amanpuri наполягають на тому, щоб ваш відпочинок тривав як мінімум 3 дні — інакше ви просто не зможете зазнати дивовижних перетворень, які трапляються з тілом. У Amanpuri є 3 основні програми: керування вагою і трансформація, детокс і очищення, майндфулнес і керування стресом. Кожна з цих програм персоналізується залежно від запиту і стану гостя. Що входить у список велнес-процедур? Спа, терапії з відомими хілерами, контроль харчування й унікально розроблене для ретриту велнес-меню. Спа заслуговує окремого коментарю: він двоповерховий, оснащений тренажерним залом, кімнатами для йоги та пілатесу, а також залами для медитації.

Six Senses Douro Valley

Де: місто Ламегу, Португалія.

Кому підійде: тим, хто любить старовинну архітектуру та можливість доторкнутися до історії, тим, хто любить рослинну їжу, і тим, хто сумував за лісом і прогулянками в хащах.

Розташований серед виноградників і пагорбів, ретрит Six Senses Douro Valley знаходиться в будівлі маєтку 19 століття — це відмінне місце для тих, хто завжди відчував, що у глибині душі він герцог. Як проводять час гості цього центру? Займаються йогою з видом на мальовничу річку Дуеро, насолоджуються прогулянками місцевим лісом і, звісно, беруть участь у велнес-програмах, серед яких — очищення і детокс, сон і відновлення, повний потенціал і підтримка фігури. Задоволення отримають і любителі спорту, і прихильники холістичної медицини, і ті, хто любить поїсти: Six Senses Douro Valley розташований поруч із власним садом, де ростуть органічні овочі та трави. Тут вас навіть пригостять келихом вина: а, як відомо, не всі велнес-центри такі великодушні щодо алкоголю.

Villa Stephanie в Brenners Park-Hotel & Spa

Де: Баден-Баден, Німеччина.

Кому підійде: тим, хто любить відпочинок у готелях з історією; тим, кого цікавить не тільки духовне оновлення, але й супровід професійних лікарів; тим, хто цінує превентивну медицину; тим, кому життєво необхідний контрольований цифровий детокс.

Villa Stephanie — це вілла на 15 кімнат, розташована в частині 140-річного парк-готелю Brenners. На віллі ви зможете насолодитися відразу декількома варіантами спа-процедур, у той час як в Haus Julius, приміщенні поруч, гостям запропонують величезну кількість медичних процедур на вибір, включаючи клітинне омолодження, прийоми у гінеколога, офтальмолога чи дантиста. У готелі є навіть своя лабораторія та інститут превентивної медицини — тому тут хороші не тільки обгортування, але й професійні лікарі. Це робить Villa Stephanie оптимальним місцем для тих, хто давно хотів пройти повноцінний чек-ап, але і скучив за відпускою в красивому місці. У віллі можна здати розгорнутий аналіз крові, зробити ультразвукове дослідження організму і просканувати тіло. А найцікавіше в ретриті — тутешні кімнати обладнані механізмами, які блокують сигнали високої частоти на кшталт Wi-Fi. Це означає, ви будете позбавлені від електромагнітних полів, електричних пристроїв і зможете насолодитися справжнім діджитал-детоксом.

Golden Door 

Де: місто Сан-Маркос у Каліфорнії, США.

Кому підійде: тим, хто вірить вибору знаменитостей і мріє зіткнутися ніс у ніс з Опрою Вінфрі; тим, хто не хоче морочитися навіть із тим, що вдягнути на відпочинку; тим, хто хоче виїхати абсолютно новою людиною.

Із самого моменту відкриття ретрит Golden Door був Меккою для знаменитостей: тут можна зустріти Ніколь Кідман і Сьюзен Сарандон та обговорити з ними, які їхні успіхи на воркшопі з усвідомленості. До речі про процедури: рекомендуємо вибрати семиденну програму і приготуватися до тотального перезавантаження тіла і розуму. У денні спа-процедури входять масажі, краніосакральна терапія і рейки, з тренувань — хайкінг, йога і фітнес. Ви можете записатися на заняття мистецтвом, можете — на мовчазні медитативні прогулянки, але попереджаємо: це — процедура не для всіх! З цікавих деталей: вам не треба навіть брати одяг — вас забезпечать формою для тренування для дня і аналогом японської сукні юката для обідів.

SHA Wellness Clinic

Де: місто Аліканте в Іспанії.

Кому підійде: тим, хто любить злиття східних і західних традицій у медицині, хто хоче кинути палити, у кого багато різних запитів щодо коригування здоров’я, і тим, хто обожнює Іспанію.

SHA Wellness Clinic славиться одними з найкращих медичних спа-салонів Європи: цей ретрит об’єднує західну наукову експертизу зі східними традиційними практиками. Серед програм центру — детокс, фітнес, втрата ваги, відновлення, спа та навіть антитютюнова програма. Кожна з них допоможе прийняти новий стиль життя; під час вибору програми для вас складуть персональний план тренувань і харчування. У SHA є різноманітні відділення: тут і відновлювальна медицина, і відділ когнітивних поліпшень, і естетика зубів, і департамент, який вивчає стовбурові клітини, і навіть відділ здоров’я капілярів, який допомагає розв’язувати проблеми з волоссям.

Vivamayr 

Де: комуна Альтаусз в Австрії.

Кому підійде: тим, хто не боїться інтенсивного детоксу та суворих правил, тим, хто хоче кардинально і рішуче змінити свої харчові звички, тим, хто не проти звести спілкування з людьми до мінімуму. 

Vivamayr позиціюють себе як одну з найбільш результативних клінік Європи — і вони дійсно мають рацію. Ймовірно, це і вабить до них моделей, музикантів та інших знаменитостей: тут проходять інтенсивний детокс Карлі Клосс, Кейт Мосс, The Rolling Stones і навіть Тереза Мей. Правила у Vivamayr суворі: ви пройдете лабораторну діагностику, вас дослідить кінезіолог і на основі результатів будуть виписані саплементи, режим тренувань і спеціальне меню. На харчування у клініці звертають особливу увагу: тут вірять, що детокс починається зі здоров’я кишківника, а тому його треба очистити дієтою з овочевого бульйону, відвареної картоплі та розмаїття вітамінів. За 7 днів відпочинку у Vivamayr ви помітите, що ваше тіло зцілиться, в ньому додасться енергії та сил. Але більшість гостей все ж вибирають більш тривале перебування — попри те, що такий режим із незвички дійсно непросто терпіти. Проте зусилля повернуться сторицею.