У рубриці «Велнес-бліц» ми спілкуємося з цікавими героями, дізнаємося, з чого складається їхній світ, що їх наповнює і надихає і, звісно, що робить їх тими, ким вони є. Цього разу ми поговорили з Наталією Морозовою, CEO Havas Creative Group Ukraine, і дізналися про її пристрасть до маминих млинців і про те, як знайти натхнення в повсякденних речах.

Що для вас велнес?

Це стиль життя, який базується на любові до себе й оточуючих, дотриманні балансу між тілом і розумом, умінні отримувати енергію та ділитися нею, бути «в потоці»!

А що таке усвідомленість?

Розуміння своїх думок, дій, бажань і почуттів у моменті.

Ваш ідеальний сніданок.

Сонце на кухні, півонії на столі, найсмачніші на світі мамині млинці (my guilty pleasure!), рідні люди поруч.

Як ви відпочиваєте і що допомагає вам розслабитися?

Дивовижно, але найкраще я відпочиваю, коли дію!

Прогулянка, поїздка в нове місце, приготування чогось смачного — все це шалено мене заряджає. Дуже люблю, коли за один день змінюється багато картинок!

Трапляються і «дні лежання» — книга, серіал і максимум 500 кроків на день на крокомірі! Іноді треба вміти зупинитись і насолодитися моментом!

Яка фраза або думка завжди вас мотивує?

Your limitation — it’s only your imagination.

Якби я могла залишити тільки один засіб для догляду за собою, це був би…

Засоби першої необхідності — шампунь Nashi та зубна паста Marvis! Якщо про догляд — KIEHL’S Ultra facial cleanser, можу обійтися без усього, але цей засіб для вмивання завжди зі мною.

Яким подорожам ви віддаєте перевагу? Розкажіть про улюблені країни.

Люблю активний відпочинок! І це не про парашути, сходження на гори, велотури, марафони й запливи, а про road-тріпи, коли кожен день — нове місце, нові враження, нові люди. Після такого відчуття, що ти відпочивав не тиждень, а цілий місяць.

Останнє відкриття для мене — Ісландія з її марсіанськими пейзажами, водоспадами на кожному кроці, вулканами, чорним піском на пляжі й казковим океаном. Якщо хочете побувати на іншій планеті без Ілона Маска — вам туди!

Останнє відкриття для мене — Ісландія з її марсіанськими пейзажами, водоспадами на кожному кроці, вулканами, чорним піском на пляжі й казковим океаном.

У які моменти у вас трапляються припливи натхнення?

Ловлю натхнення в абсолютно різні періоди та в абсолютно різних місцях. Це може бути рано вранці, прогулянка з собакою або пробка на Набережній, коли яскраво світить сонце в очі по дорозі на роботу, концерт, спектакль, розмова в компанії цікавих людей, випадково почута пісня на радіо або фраза у книзі й ще тисячі ситуацій! Головне, правильний настрій і вміння зловити момент!

Який ваш улюблений вид спорту? Чому?

Однозначно плавання, я обожнюю воду! Вважаю цей вид спорту найкращим для мене за навантаженням і ефектом.

Розкажіть про свої харчові звички. Як ви харчуєтеся, що любите з’їсти?

З моїм ритмом життя досить важко щодня дотримуватися режиму, тому в якийсь момент мені підійшов формат інтервального голодування (8/16). Спробувала наприкінці минулого року за рекомендацією друзів. Під час карантину, коли ми працювали віддалено, дотримуватися його не вдавалося. Я багато готувала, тестувала нові страви й навіть пройшла кулінарні курси Аліси Купер.

З моїм ритмом життя досить важко щодня дотримуватися режиму, тому в якийсь момент мені підійшов формат інтервального голодування (8/16).

Зараз намагаюся корисно і смачно снідати: авокадо-тост, різні види омлету, полюбила табуле. Мамині млинці теж бувають, у цьому я собі не можу відмовити.

Якщо пізній обід — можу обійтися без вечері, а коли пообідати все-таки не вийшло, намагаюся не наїдатися на ніч і з’їдати щось легке ввечері.

І, звісно, завжди склянка води після сну і багато води протягом дня.

Яких людей ви впускаєте у своє життя, а від яких тримаєтеся якнайдалі? 

Давно зрозуміла, що не готова витрачати час на «не своїх» людей.

Легко прощаюся з токсичними людьми, з тими, у кого кардинально інші цінності, а також поряд із якими я не стаю кращою і не дізнаюся щось нове.

Є теорія, що ми як особистості — середнє п’яти людей нашого близького оточення. Я в неї вірю. Вірю, що наш характер, досягнення, інтелект, те, наскільки ми почуваємося щасливими, і навіть фінансовий стан — це середні дані цих 5 людей. Я точно знаю, якою я хочу, а якою точно не хочу бути, і формую своє коло спілкування, спираючись на це.

Guilty pleasure, від якого ви не можете відмовитися.

Ну, ви вже зрозуміли, мамині млинці.

Ваша найкраща велнес-звичка?

Сон 8 годин. Так, у мене це виходить!

Ваш улюблена б’юті-порада?

Все той же сон 8 годин. Він дуже важливий.

Найбільше я боюся…

Зради і втрат.

Моя найграндіозніша перемога над собою — це завжди залишатися собою!

У вас є домашня тварина? Розкажіть про неї, якщо так.

У мене є прекрасний лабрадор Умма, подарунок на день народження від моїх партнерів і друзів. Зізнаюся, до цього подарунка я нічим і ніяк не демонструвала, що хочу завести собаку.

Зараз Уммі 1,5 року, і це найбільш залюблений собака у світі з власною Instagram-сторінкою.

Коли мені потрібно позбутися стресу, я…

Роблю глибокий вдих/видих, згадую про щось приємне, наприклад, переглядаючи старі (або не дуже) фото в телефоні.

Мені ніколи не шкода грошей на…

Добрі справи, подарунки для близьких мені людей. Каюсь, на себе іноді шкода.

Улюблена спа-процедура?

Чан у Карпатах взимку.

Коли мені хочеться помріяти, я…

Починаю мріяти! Часто при цьому щось малюю (малювати я не вмію, це просто каракулі, зрозумілі тільки мені). Мені взагалі краще думається з блокнотом і олівцем у руці.

Я щаслива, коли…

Я в оточенні рідних і близьких мені людей.