2019 року нам пощастило зустрітися і поговорити з величезною кількістю крутих, розумних і сильних людей. Кожна бесіда була дуже важливою для нас і надихала – сподіваємося, вас теж. У цьому матеріалі ми зібрали 26 цитат і 13 інтерв’ю, які зробили для нас минулий рік. Читайте – і починайте нову декаду усвідомлено та красиво.
Велнес-бліц із Женею Гаврилко
Бренд-менторка у бренді цілісного харчування Eat Easy
Я не хотіла б перемагати себе — це значить, що є боротьба і неприйняття. Мені хочеться досягти єдності, коли те, що ти думаєш, відчуваєш, робиш і говориш — це одне і те ж. Тому, напевно, я ніколи себе не перемагала. Це означало б, що я і програла.
Є важлива для мене думка — їй, напевно, вже років 10: «Всесвіт мене любить». Вона допомагає мені в моменти, коли щось погане, як мені здається в той момент, відбувається, і я розумію, що світ просто не міг так мене підставити. А кредо, що викарбувалося у мене останнім часом: «За відчуттями». Це коли всі твої рішення приймаються так, як ти відчуваєш, як ти чуєш себе в цей момент.
Велнес-бліц із Яною Стрельцовою
Засновниця бренду здорового харчування GreenChef і авторка YogaClub
Хочете бути молодими та здоровими? Киньте палити, алкоголь і каву. І вам не потрібен буде косметолог.
Усвідомленість — це вміння у будь-який момент відповісти собі на запитання «хто я?», «що я роблю?», «як я роблю?», «навіщо я роблю?».
Велнес-бліц із Тетяною Чумак
Дизайнерка і засновниця бренду TAGO
Я люблю тишу й усамітнення. Найкращий спосіб перезавантаження — змінити обстановку, поїхати куди-небудь на кілька днів, зняти готель. Обожнюю ночувати в готелях!
Мені подобається мріяти, візуалізуючи кінцевий результат. У ці моменти я розумію: можливо абсолютно все! Це дає нереальний прилив енергії.
Велнес-бліц із Євгенією Головіною
Авторка блогу «Женя, яка їсть»
Я обожнюю свій дім. У моменти затяжного стресу я зачиняюся вдома на кілька днів і зводжу до мінімуму спілкування навіть із найближчими. Мій дім — це моє місце сили. Після таких вихідних я знову сповнена енергії та знову готова сяяти.
Мене надихають люди, пристрасно закохані у свою справу. Мене це дуже заряджає, коли я бачу, як людина з палаючими очима розповідає про свої проєкти, про те, як змінює нашу країну та робить світ кращим місцем.
Велнес-бліц із Олею Дібровою
Співачка
Я обожнюю кататися на велосипеді та сприймаю це як спорт для тіла й розуму. Він тренує витривалість. Люблю добре продихатися на Трухановому острові та повернутися додому з насиченим рум’янцем.
Спорт, секс, сон — найкращі засоби для краси.
Велнес-бліц з Оленою Мусійчук
Менеджерка представництва Sisley Paris в Україні
Я люблю подорожувати, їздити на природу, в гори, до моря. Сила природи – це божевільна енергетика, вона дуже живить, надихає і взагалі розвантажує думки. Нещодавно ми подорожували з друзями по Каліфорнії, їздили в Національний парк Йосеміті. Це така краса, яку складно передати словами. Є там одне місце, називається Glacier Point, де відкривається вид «360 градусів» на долину Йосеміті і вершину Half Dome, яка на заході підсвічується нереальним рожевим світлом. І ось на це все дивишся і перезавантажуєшся, наповнюєшся заново.
Я б дуже хотіла не втомлюватися. Або встигати мільйон справ за 8 робочих годин і щоб залишався час для відпочинку.
Велнес-бліц із Юлією Сінькевич
Генеральна продюсерка Одеського міжнародного кінофестивалю
Я дуже люблю поспати. Суперактивний відпочинок із дискотеками, барами, танцями — взагалі не для мене, а ось повноцінний сон у пріоритеті. Після роботи я люблю включити розслаблюючу, заспокійливу музику, зробити смачну вечерю з вином, із друзями, але не у великій компанії, а, скоріше, вузьким колом. А якщо у відпустці, то обов’язково повинна бути хороша книга і море, звісно ж.
Приблизно 4 роки тому я зіткнулася з емоційним вигоранням, шукала вихід, зверталася до психологів. І тоді вперше я почула це поняття — усвідомленість — і замислилася про те, що це означає для мене.
І, напевно, зараз для мене це те, що ти можеш зрозуміти, що ти відчуваєш у даний момент, назвати це і знати, що з цим робити. Не завжди це вдається, тому що все-таки людина — це емоції, перш за все. Це те, що відрізняє нас від тварин. Ну, в даному випадку усвідомленість для мене — це розуміти свої емоції, те, як ти почуваєшся.
Велнес-бліц з Катєю Кравченко
Співзасновниця Bali Bowl Cafe.
Зараз навколо дуже багато інформації про те, що кишківник — головний орган людини. Багато хто говорить, що здоров’я кишківника — це здоров’я усього тіла. І я з цим повністю погоджуюсь, і тому з-поміж головних моїх ритуалів — повноцінне, якісне та різноманітне харчування.
Мені подобається думка про те, що кожен має право робити, що хоче – але тільки до кордонів, де починається воля іншої людини. Але це, напевно, не про мотивацію. А чому я не зупиняюсь, коли стає складно? Бо просто не вмію.
Велнес-бліц із Кароліною Гайдамакою
Бренд-менеджерка марки Kiehl’s в Україні
Я думаю, здоровий спосіб життя повинен бути персональним, особистим і особливим для кожної людини. Для мене здоровий спосіб життя — це робити все в міру. Я не прихильниця жорстких обмежень, так можна звести спорт або харчування в культ. А мені не подобається надмірне захоплення цими процесами, я думаю, все має бути в гармонії. Так, щоб саме твоєму тілу було комфортно.
Я не та людина, хто часто хоче проводити час наодинці. Бувають моменти, коли хочеться відключитися і побути на самоті, але загалом для мене відпочинок — це про життя великого міста. Коли я кудись їду, люблю гуляти і дивитися на всі боки — обожнюю ходити та мінімум 25 кілометрів на день спокійно проходжу пішки, якщо лечу в іншу країну. Але при цьому буває й таке, що хочеться просто лежати і засмагати.
Велнес-бліц з Оленою Буреніною
Дизайнерка
У своєму повсякденному житті я відмовилася від пластикових пакетів, зокрема не використовую їх для потреб бренду. Для мене це дуже важливо. Я дайвер і кожен раз, занурюючись, виловлюю пакети з моря. Кожен раз я виходжу на берег, обвішана пакетами, тому що не можу утримати в руках таку кількість.
Мене мотивує жага до життя. Ось ця жага життя, яка живе всередині, ця невгамовна енергія. Вона ніколи не давала і не дасть мені просто заспокоїтися і жити у своє задоволення. Вона змушує рухатися вперед, пізнавати. І допитливий розум. Інтелект постійно вимагає якоїсь їжі.
Велнес-бліц з Аллою Григор’євою
Модель
Здоровий спосіб життя — це сталість. Це про те, щоб систематично стежити за харчуванням і тренуваннями, але іноді й балувати себе відпочинком і смаколиками. Бути здоровим і тілом, і духом. Перебувати в повному балансі.
Найбільше я люблю море та пісок. Але навіть на відпочинку я завжди рано встаю і обов’язково проводжу тренування. А ще розслабитися допомагають аудіокниги, медитація та коханий чоловік.
Велнес-бліц із Лаурою Марті
Джазова виконавиця
Усвідомленість — це відповідальність і чіткі дії. Ми створюємо себе кожен день, а з цим і малюємо загальну картину світу. Інакше ми просто біжимо за від’їжджаючим потягом. Мало приємного.
Ми — те, що ми робимо. А я ж стільки всього можу, час діяти вже зараз! Всі мрії реальні!
Велнес-бліц з Андрієм Мажарою
Засновник бренду Super Smoozie
Спортом займався, скільки себе пам’ятаю. Граю в теніс, страшно подумати, вже понад 20 років, зі старших класів школи ходжу до тренажерного залу, боксував кілька років, рівно рік як у тріатлоні — і це такий спорт, який ставить все інше на паузу. Коли працюєш із тренером за програмою або в групі, це дає чіткий графік, і тому легше відтренуватися, ніж шукати собі виправдання. Але до певного рівня навантажень мені спорт у кайф, тому проблем із режимом ніколи не було.
Мені подобається бути на природі, гуляти, дихати, споглядати. Ще одне захоплення зі шкільних часів — дискотеки з якісною електронною музикою (я був діджеєм), це дуже добре перемикає. Щоправда, потрібно знайти дискотеки з 19 до 23, щоб потім ще й нормально поспати.
