Анастасія Голобородько,
консультант із харчування, фуд-терапевт
Іноді так виходить, що до певного віку перемогу отримують не матеріальні блага, машини чи колекціонування будь-чого, а вміння розібратися та підтримувати в нормальному стані власне тіло та здоров’я.
Хоча я працюю з їжею та тарілкою, глобально ми акцентуємо увагу на тому, що дано, що вже накопичено. І так, чекап — це коректний старт роботи. Фокус різних маркерів: від клінічного аналізу крові, біохімії крові, функціональної діагностики. Цілі — побачити здоров’я людини з інтегративної точки зору, цілісно, а не одну систему чи орган окремо.
Сучасний підхід допомагає виділити провідну ланку та залежну, бачити ієрархію дій, вибудовувати систему взаємозв’язків. Здоров’я — це точно система.
Хороша консультація — це:
- збір анамнезу;
- огляд (реальний або навіть онлайн — є Zoom, є вивчення профайлів);
- стандартні аналізи (клінічний, біохімічний аналіз крові);
- додаткові метаболомні та гормональні показники, генетика рідше;
- пряма та непряма аналітика дефіцитів;
- дабл-чек з колегами та іншими фахівцями;
- рекомендації, персоналізований протокол харчування з поясненням.
Організм людини не лінійний, тому суто інженерний підхід і «схеми», класичні дієти та призначення часто зазнають краху. Використання лише доказових підходів, всебічний моніторинг — важливий. Знання своїх біохімічних особливостей — важливе.
Хороший та повний (на мій погляд) набір щорічного чекапа:
- Загальний аналіз крові з лейкоцитарною формулою
- Глікований гемоглобін А1с
- Глюкоза
- ГГТ, АЛТ, АСТ
- Білірубін загальний, непрямий, прямий
- Лужна фосфатаза
- Білкові фракції (визначення загального білка та альбуміну)
- Сечовина
- Сечова кислота
- С-реактивний білок ультрачутливий
- Інсулін
- Фруктозамін
- Феррітин
- Трансферін
- Тригліцериди
- Холестерин загальний та фракції
- Гомоцистеїн
- 25-OH вітамін D
- Тиреотропний гормон (ТТГ)
- Т4 вільний, Т3 вільний
- АТТГ
- АТПО
- Фібриноген
Anywell публикує матеріал з дозволу автора.
