Ми багато разів розповідали про користь прогулянок на свіжому повітрі і вплив природи на ментальне здоров’я. До всіх численних корисних причин вийти на двір вчені з Карлтонського університету (Оттава, Канада) додали ще одну. Згідно з їх дослідженням, значно знизити стрес, поліпшити настрій і когнітивні здібності можуть звуки природи, що оточують нас під час прогулянок.
На думку дослідників, весняна прогулянка на природі під спів птахів і шум дощу робить справжні дива для нашого здоров’я. Такого висновку вони дійшли завдяки тривалому дослідженню, в якому використовували записи з 66 національних парків США. Під час цього експерименту десятки студентів Державного університету Колорадо (CSU) визначали різні типи звуків, а вчені вивчали їх вплив на емоційний стан учасників. У підсумку, вони побачили, що звуки води виявилися дуже ефективними для поліпшення позитивних емоцій, тоді як звуки співу птахів знімали стрес і роздратування.
«Отримані нами дані підкреслюють, що на відміну від шкідливого впливу шуму на здоров’я, природні звуки природи можуть насправді зміцнювати психічне здоров’я», – говорить провідний автор дослідження доктор Ембер Пірсонс.
Отримані нами дані підкреслюють, що на відміну від шкідливого впливу шуму на здоров’я, природні звуки природи можуть насправді зміцнювати психічне здоров’я»
У той же час вчені виявили, що багато відвідувачів парків, розташованих поряд зі жвавими трасами, не отримують тієї користі для здоров’я, яку можна знайти в більш тихих місцях. Тому вони радять людям вибирати для антистрес-прогулянок місця, в яких є природні звуки і мало перешкод від міського шуму.
Читайте також: Google запустив віртуальні прогулянки українськими парками
