Наприкінці минулого року київський бізнесмен Олексій Тригубенко прокинувся знаменитим – вся країна дізналась про нього завдяки участі у телешоу «Холостячка» на телеканалі СТБ. Незважаючи на те, що у фіналі головна героїня віддала перевагу іншому учаснику, саме Олексій став улюбленцем публіки і отримав величезну армію прихильниць. Нам він розповів про те, як змінився за останні пів року, в чому шукає мотивацію і як тепер ставиться до кохання.

Про ритуали

Кожен новий день я люблю починати з того, щоб дізнаватися щось нове. Я прокидаюся близько 8 ранку. Включаю інтерв’ю якогось успішного підприємця, щоб протягом 15 – 20 хвилин подивитися його під час сніданку. Це заряджає і дає мені енергію. Також намагаюся читати книги – це те, що найбільше мене мотивує. Нехай це займе всього 5 – 10 хвилин, але почитати книгу, побути з собою перед тим, як їхати у справах, це вже мене заряджає. Це мій ритуал, який мене надихає.

2 – 3 рази на тиждень я ходжу до спортзалу. По-перше, це добре прибирає негативну енергію, яка може виникати через якісь проблеми, по-друге, розслабляє і допомагає бути в тонусі. Навіть коли я відчуваю себе втомленим, і, здається, що немає сил, треба брати себе в руки і йти в зал. Це дає мені енергію.

Навіть коли я відчуваю себе втомленим, і, здається, що немає сил, треба брати себе в руки і йти в зал.

Про екстрим

Автомобільний спорт – це моя пристрасть. Я з дитинства мріяв брати участь в автоперегонах, але дрифт – це єдиний спорт, на який не потрібно витратити пів життя, щоб стати гарним спортсменом. Тобі досить кілька років наполегливих тренувань, щоб виступати на гідному рівні. Під час телепроєкту я пройшов експрес-курс, який люди зазвичай проходять за 2 – 3 місяці. Видно, це моє і тренери навіть не очікували, що у мене так швидко і добре все вийде. Я мрію найближчим часом зайнятися цим професійно.

Я дуже люблю сноуборд, мене надихають гори і їх велич. Люблю вейкборд, серфінг, велосипедний спорт, екстремальні спуски на велосипедах. Рік тому у мене з’явився кросовий мотоцикл, на якому я люблю ганяти лісами, пісками. У моєму списку цілей була задача навчитися цьому. Якось друг подзвонив мені й запропонував поїздити, на що я відповів, що не вмію. Він сказав: «Не страшно – навчимося!» І ми за 10 хвилин навчилися і погнали. Мотоцикли, квадроцикли, скейтборд, ролики, велосипеди – я люблю все, що пов’язано з екстримом.

Мотоцикли, квадроцикли, скейтборд, ролики, велосипеди – я люблю все, що пов’язано з екстримом.

Коні – це моя давня любов, але я давно цим не займався і, до речі, телепроєкт допоміг згадати про це. Почалося все з того, що колись тато взяв мене до невеликої стайні, мені тоді було років 13. Потім я поїхав в дитячий табір, поруч із яким була стайня і нас навчали кататися. Скрізь, де є така можливість, я люблю покататися на конях.

Висоту я не люблю, тому що я її не контролюю. На дорозі я все контролюю, а там ні, тому мені трохи страшно. Але я не бачу в цьому проблеми. У мене багато страхів, то що ж, мені з усіма боротися? Ми не можемо подолати страхи повністю, але можемо навчитися з ними жити.

Про саморозвиток

За останні 4 роки я кардинально змінився. Я й пив, і курив, важив 60 кг, але останніми роками я постійно займаюся самоосвітою, працюю над собою, це дуже велика трансформація. Люди, які знають мене більше 4 років, шоковані. Але мені не потрібно нікому це доводити.

Нещодавно я спробував систему Human Design. Це дало мені розуміння самого себе. Було дуже цікаво, у мене нарешті склався пазл зв’язку між мозком і тілом. Круто, коли ти живеш такою синергією. Я отримав чимало інсайтів і відкрив для себе дуже багато речей. Наприклад, я добре відчуваю людей, але не міг зрозуміти, чому. Спеціаліст із Human Design допомогла мені в цьому розібратися і порадила більше довіряти інтуїції. До цього я не розумів, на що мені варто спиратися. Я зрозумів, що в стосунках мені необхідно відчувати тепло і комфорт, включаючи навіть те, що, виявляється, для мене важливо, щоб моя дівчина готувала. Про сексуальну енергію я зрозумів багато речей. Я не вірю в психологію, яка передбачає кілька років роботи. Я вважаю, що людині можна відразу допомогти розібратися в собі, а далі вона сама з цим працює.

Під час телешоу мене часто просили розповісти якісь речі про внутрішній розвиток. Я відмовлявся. Якщо я буду медитувати, про це ніхто не дізнається. І я був дуже радий, що заняття йогою і медитацією на проєкті показав Женя Ковтуненко (юрист, учасник шоу «Холостячка»). Він цим серйозно займається, він несе це в маси, я радий, що він це продемонстрував, тому що у нього це дуже органічно відбувається. Мені дуже сподобалося його побачення, засноване на йозі і медитації. Женя дуже хвилювався, що воно буде невдалим, але в підсумку воно вийшло класним і красивим. Але це його життя. Я, наприклад, медитую раз на тиждень, і моя медитація триває від сили 5 – 7 хвилин. Ми часто з ним це обговорювали, він навіть показував нам асани. І це класно, тому що до цього я йогою ніколи не займався, але коли Женя показав, що це, я мало не зламався (сміється).

Я, наприклад, медитую раз на тиждень, і моя медитація триває від сили 5 – 7 хвилин.

Я така людина, яка буде робити те, що мені потрібно на даний момент. Якщо мені необхідно підтягнути мову й навички публічних виступів, я займуся цим. До того ж, мені не потрібно відчувати себе значущим. Над цим я теж зараз працюю – з одного боку, мені хочеться зробити щось дуже круте, а з іншого, я думаю: «А раптом я це роблю тільки для того, щоб відчути своє визнання?» До речі, тут моє життя дуже сильно змінилося завдяки проєкту, тому що до цього я дуже багато думав про власну значущість. Після закінчення шоу я вийшов і багатьом людям сказав «ні». Тому що не хочу щось робити заради визнання.

Про трансформацію

Найбільша зміна, яка сталася зі мною за час проєкту, це те, що я почав думати про те, що відчуваю в стосунках. Моє звичайне життя було більш побутовим і мене більше цікавили питання бізнесу, розвитку і реалізації. На проєкті я відкрив для себе новий світ почуттів і почав в них більше розбиратися. Якби не телешоу, я ніколи не витратив би так багато часу, щоб зрозуміти себе і те, які стосунки хотів би побудувати. Це круто, що я втратив голову від Ксенії (акторка Ксенія Мішина – головна героїня проекту «Холостячка») і заглибився в це почуття любові. Я зрозумів, що найважливіше в житті, це те, що ми хочемо відчути кохання!

Найбільша зміна, яка сталася зі мною за час проєкту, це те, що я почав думати про те, що відчуваю в стосунках.

Мій головний інсайт минулого року – це фокус. Якщо ти фокусуєшся на можливостях, у тебе все виходить, а якщо я зараз буду фокусуватися на тому, що мені не відповіли взаємністю, я буду лежати вдома розбитий. Тому ми вибираємо. Я зараз обираю фокус на тому, що дає зростання й енергію.

Про соцмережі

Ти не можеш для суспільства бути одним, а коли камери вимикаються, іншим. Тому що рано чи пізно це проявиться. Я радий, що на проєкті обрав тактику бути самим собою. Нехай комусь це подобалося або не подобалося. Скрізь потрібно бути собою. І тоді тобі буде все одно, хто і що про тебе скаже – ти просто прийняв рішення, так зробив і все. Це ти і твоє рішення. Люди через це енергію і втрачають – їм буде лише гірше через те, що вони намагаються постійно здаватися кимось, а не бути собою. Тому я й в Інстаграмі показую своє життя таким, яким воно є.

У моїх соцмережах хейт, звичайно, присутній. Від чоловіків він іде частіше. Але як я ставлюся до цього? Блокую таких людей і все. Нічого не пояснюю і не доводжу. Я не буду рятувати людину, мені просто шкода, що вона так мислить і замість того, щоб поліпшити життя, якось надихнутися, вибирає іншу модель, в якій їй легше когось образити. Я таких людей не підпускаю до себе. Їх немає в моєму житті.

Про кохання

Кохання для мене – це коли у тебе є величезне бажання вкладати в людину, дарувати їй щось своє. Це стосується не тільки матеріальних речей. Це про емоції, бажання щось зробити гарне, сказати приємне, про бажання перебувати поруч із людиною. Кохання – це коли ти постійно щось хочеш вкласти у стосунки, коли ти дивишся на любов крізь призму свого внеску і подяки.