Генетик Олександр Коляда — про те, який стосунок наша поведінка, риси характеру і рівень тривожності мають до старіння

Якщо ми можемо стати в житті ким захочемо, то навіщо ми стаємо старими? Життя треба прожити так, щоб Всесвіт подарував тобі ще одне. Ну або хоча б подовжив поточне, бо Всесвіту начхати на ваші гріхи, гроші й соціальні статуси.

Єдиний ваш спосіб спілкування з ним — це ваша поведінка.

Довгожителі — дуже незручний об’єкт для вивчення. Та й психологія — наука неточна. Довгожителів незрозуміло з ким порівнювати, оскільки немає контролю аналогічного віку, вони — виключення з більшості правил про ЗСЖ, і їх надто мало для вивчення. Але все-таки їх вивчають. Особливий інтерес викликає вплив психологічних характеристик людини на її шанс дожити до довголіття.

Які психологічні особливості негативно впливають на довголіття?

Існує класифікація, згідно з якою виділяють особистостей типу D — очевидно, у продовження поділу людей за Меєром Фрідманом на типи А і B залежно від відповіді на стрес. Люди з D-типом особистості мають підвищену негативну збудливість, тобто тенденцію переживати негативні емоції, і водночас соціальне гальмування — тенденцію стримувати самовираження. Такі люди переживають чуттєво-емоційні стани, такі як тривога, зниження настрою, дратівливість, і водночас не діляться цими почуттями з іншими людьми через острах їхньої негативної реакції. Ось такий тип живе менше за інших. Таким не треба бути. Ризик ішемічної хвороби серця у них підвищений у 3 рази, ризик розвитку захворювань судин — у 6 разів.

А які — позитивно?

Серед інших, із довголіттям позитивно пов’язані такі риси характеру, як:

— оптимізм,
— стресостійкість,
— відкритість новим ідеям, гнучкість розуму,
— самодисципліна.

Дослідники далекі від містики й хором згодні, що риси особистості діють на здоров’я за допомогою малопомітних, але цілком конкретних поведінкових і біологічних механізмів, характерних для того чи іншого психотипу.

Поведінкові механізми
Вживання алкоголю, куріння, ожиріння, фізична активність, пристрасть до альтернативної медицини, особливості відносин із традиційною медициною, особиста гігієна, соматична чутливість, наявність соціальної підтримки.

Біологічні механізми
Кортизол, адреналін, схильність до запалення, оксидативний стрес, інсулінова
резистентність
тощо.

Якщо психологія займається вивченням душі (ми не знаємо), то душа явно намагається нам щось сказати через ці дослідження.

Правила біологічної гри в життя спочатку незрозумілі, їх доводиться дізнаватися копіткою і тривалою науковою працею. А коли не знаєш карт, будь-яка гра — блеф. На онлайн-курсі «(Без)предел старения» вчать аналізувати різні аспекти старіння: генетичний, історичний, культурний і економічний. Курс буде першим кроком у розумінні механізмів старіння, щоб говорити про вік науковою мовою і дивитися в майбутнє без страху.

Більше про курс можна дізнатися за посиланням.