Відома модель, адепт велнесу та засновниця бренду органічної косметики Kora Organics Міранда Керр розповіла днями про те, як вона разом із своєю родиною переживає карантинні обмеження. Зокрема, вона зізналась, що, як і більшість людей, працює з дому, доглядає за собою також в домашніх умовах, а ще багато навчається. Ось головні поради, які дала Міранда Керр виданню Vogue.

1. Знаходити переваги у часі, проведеному з родиною 

Маючи трьох дітей та чоловіка, займаючись бізнесом вдома, я живу дуже насиченим життя. Якість часу, який ми проводимо разом, це справді важлива цінність. Малюючи та створюючи крафтові вироби, влаштовуючи пікніки і танцюючи навколо будинку – це ті невеликі речі, якими ми насолоджуємося разом.

2. Проводити більше часу на природі

Перебуваючи вдома, я маю можливість більше часу проводити на природі, що насправді є моєю улюбленою справою. Прості речі, такі як, скажімо, збір троянд разом із дітьми у власному саду, наповнюють моє серце насолодою.

3. Догляд за собою 

Я прокидаюсь о 5.30 щоранку, і це дарує мені кілька годин до того, як прокинуться діти. Я роблю 20-хвилинну медитацію, потім свою звичну ранкову б’юті-рутину, на яку я, справді, дуже чекаю. Я іду в душ з маскою Turmeric “Два в одному” на обличчі і використовую її щоранку у якості скрабу для ревіталізації та сяяння шкіри. 

Також, коли мої маленькі сини ще дрімають, я намагаюся зробити невеликі вправи. Не має значення, це йога, балет чи пілатес, я намагаюсь приводити своє тіло у рух щодня. Це допомагає мені залишатись здоровою!

4. Залишатись на зв’язку з тими, кого любиш

Один із найкращих способів тримати зв’язок із моєю родиною – це Снепчат. Протягом дня я ділюся якимись моментами та надсилаю фото своїм найріднішим та найдорожчим. Також я використовую FaceTime з кумедними лінзами, тому мої дітлахи можуть спілкуватись з бабусею та дідусем. Вони так сильно їх люблять!

5. Читати та вчитися

Зараз одна з моїх улюблених книжок – Cleanse to Heal Ентоні Вільяма. Навчатись та розширювати свої знання у сфері здоров’я та велнесу – це одна з моїх справжніх пристрастей. Також я нещодавно записалась на навчальний курс на платформі Coursera, обравши онлайн-уроки Стенфордського університету про здоров’я та нутриціологію.

6. Тримати речі у порядку 

Одне з моїх улюблених занять – облаштування. Для мене це так весело та розслабляюче щось перелаштувати навколо будинку, особливо, шафи та ящики. Я реорганізувала все, використовуючи метод Марі Кондо, що включає також можливість віддавати речі, які більше не викликають радісної насолоди.