Зазвичай мастурбацію обговорюють у контексті сексуальності і задоволення (а зараз і коронавірусу). Але ми вирішили поговорити про неї з точки зору фізіології та здоров’я. Навіщо вона потрібна і що буває, якщо її немає — а також коли мастурбувати необхідно і чи треба робити це, якщо є регулярний секс.
Поставили усі ці (не)соромні питання нашій постійній експертці — гінекологу-ендокринологу Вікторії Бугро. «На мою скромну думку, кожна людина має навчитися ходити, говорити і мастурбувати, — каже Вікторія. — Навчитися отримувати самостійно задоволення від свого тіла — значить забезпечити собі репродуктивне і психологічне здоров’я, і я не перебільшую».
гінеколог-ендокринолог, фахівець з УЗД
Оргазм забезпечує викид ендорфінів і енкефалінів, що полегшують біль, знижують рівень стресу, дарують відчуття розслабленості і безтурботності. Мастурбація дозволяє послабити менструальний біль і пережити потрясіння, сприяє відновленню після пологів. Регулярна мастурбація також дозволяє зберегти еластичність слизових у пременопаузі і багато іншого. На жаль, зустрічаються жінки у віці 40 і старше років, які ніколи не відчували оргазмів, ніколи не мастурбували, оскільки вважають цей процес чимось «брудним» і ганебним.
Читайте також: Питання до сексолога: я не мастурбую. Це нормально?
Якщо у жінки виникає сексуальне збудження, є потреба у сексуальній розрядці, її необхідно вдовольняти. Не такий важливий спосіб досягнення оргазмів, як саме їх наявність. При сексуальному збудженні малий таз наповнюється кров’ю, виділяється змазка, набухають зовнішні статеві органи, і жінка готова до статевого акту. Під час оргазму матка починає скорочуватися, і надлишок крові виштовхується з її судин. Тривала відсутність оргазмів загрожує застоєм венозної крові у малому тазі, особливо якщо жінка веде сидячий спосіб життя, не займається спортом.
З іншого боку, у деяких жінок статевий потяг низький чи зовсім відсутній. Коли немає невдоволених потреб, тоді і проблем немає.
Мастурбація у нормі починається у підлітковому віці і визначає індивідуальні потреби кожної жінки, вчить її розуміти своє тіло. Техніки бувають різними: руки, струмінь душа, стискання м’язів стегон, використання секс-іграшок, а часом і підручних засобів — все допустимо, але треба пам’ятати про безпеку. Головні закони — чисті руки, чисті статеві органи, чиста білизна, змазка, індивідуальне використання секс-іграшок.
Недотримання елементарних правил загрожує запальними процесами, травмами, часом проваленням сторонніх предметів у піхву та/або у пряму кишку. А з прямої кишки іграшку може дістати лише лікар.
Я рекомендую мастурбацію усім пацієнткам незалежно від віку. Багатьом жінкам у віці 55+ я раджу придбати вібратор чи фалоімітатор для профілактики, а іноді і лікування застійних явищ в органах малого тазу. І це працює!
