Скажіть щиро: чи завжди ви записуєтеся до лікаря відразу після того, як розумієте, що без цього не обійтися? У таких випадках вагаються всі чи майже всі. Нічого дивного, що діти теж їх не дуже люблять. Вкрай важливо привчати малюків до того, що візит до лікаря, можливо, не найприємніша активність на світі, але з цим можна впоратися. Адже з упевнених малюків виростають упевнені дорослі!


Олена Луцька
педіатр, дитячий інфекціоніст

Ми спитали у нашої постійної експертки, педіатра та дитячої інфекціоністки Олени Луцької, як допомогти дитині не боятися ходити до лікаря. За її словами, у тому, що дитина боїться ходити до лікаря, немає нічого дивного: з семи місяців негативна реакція на незнайому людину є цілком нормальною для малечі. Особливо якщо ця людина її торкається. А якщо треба робити щеплення чи аналіз крові й маніпуляції супроводжуються болем, природно, що це не може залишити малюка спокійним.


Проте є кілька способів підтримати дитину. Вони, може, і не позбавлять страху зовсім, але значно послаблять його.


1. Підготуйте дитину заздалегідь

Найбільший страх — страх перед невідомим. Передбачувані дії можуть суттєво зменшити тривогу дитини. Гра у лікаря, книжка, мультфільм чи просто розмова про те, як відбуватиметься огляд, можуть суттєво послабити страх. Важливо говорити чітко. Розпливчате «лікар тебе огляне» здатне викликати ще більше страху: уява може намалювати будь-що. Краще сказати малюку, що спочатку лікар послухає його фонендоскопом, огляне вуха та горло за допомогою ліхтарика, а потім поміряє температуру. Може, варто подарувати дитині іграшковий набір лікаря?

2. Плануйте час візиту

Якщо малюкові час спати, він стомлений чи зголоднів, це стрес. Візит до лікаря посилить його. Тому сплануйте зустріч так, щоб дитину більше нічого не дратувало.

3. Не лякайте лікарями й уколами

«Якщо не слухатимешся, відведу до лікаря і хай тобі укол зробить» — такі та подібні погрози можуть налякати малюка у ситуації, де ви до них вдаєтеся, але дуже нашкодять у майбутньому, коли до поліклініки таки доведеться йти. Погрожувати дитині взагалі не варто, а вводити у такі словесні формули лікаря — тим паче. Малюк має розуміти, що уколи, щеплення, аналізи, консультації потрібні, щоб він залишався здоровим, а у разі хвороби — одужував.

4. Не давайте порожніх обіцянок

Брехня — надійний спосіб втратити довіру. А ще це може зробити малюка нервовим у майбутньому. Якщо треба зробити щеплення чи інший укол, поясніть дитині, що вона може відчути біль у руці, але він триватиме кілька секунд. Скажіть, що будете поруч.

Якщо ви не певні, чи треба буде робити щеплення або робити якісь маніпуляції, краще так і сказати: «Я не знаю, чи треба буде робити укол, але ми спитаємо у лікаря». Звісно, батькам хочеться заспокоїти малюка і сказати, що нічого неприємного для нього не станеться. Але не брехати — головне.

5. Нормалізуйте почуття дитини

Відчувати страх, тривогу чи біль — це нормально і природно. Важливо не знецінювати почуття дитини. Фрази на кшталт «Це не боляче», «Заспокойся, нічого страшного!», «Ніхто не боїться, а ти боягуз» не навчать малюка долати дискомфорт, а лише зміцнять зневіру. Краще підтримайте малюка: «Я розумію, що тобі страшно, мені теж так було у лікаря», «Я теж боявся, але після цього радів, що щеплення захистить мене і я не захворію», «Боятися нормально, але я з тобою». Покажіть дитині приклад, що зі страхом можна впоратися, будьте для неї опорою.

6. Впорайтесь із власною тривогою

Батьки — гаранти спокою дитини. Батьківська тривога дуже сильно передається малюку. Тому налаштуйтеся на позитивний лад, демонструйте радість від зустрічі з лікарем, говоріть спокійно. Зрештою, у вас є причини для цього — адже лікар допомагає залишатися здоровими. І не почувайтеся «поганими батьками» через те, що малюк плаче. Він має право на будь-які емоції. Залишайтеся поруч із ним, щоб він почувався більш захищеним.


Читайте також: Лікарю, мені страшно: як упоратися зі страхом лікарів

7. Допоможіть лікарю

Лікар, звісно, має свої «рецепти», як відволікти малюка чи заспокоїти його. Але ви знаєте свою дитину краще. Якщо вам відомі якісь способи, що спрацюють краще, скажіть про це лікареві. Може, улюблений ведмедик малюка теж давно не ходив до лікаря і його теж можна оглянути під час візиту?

8. Закріпіть позитивний результат

Коли візит закінчиться, зробіть акцент на його позитивних моментах і проведіть час максимально приємно. Можна піти у парк чи на улюблений майданчик малюка. Обов’язково скажіть йому, що пишаєтеся ним — він боявся, але був дуже сміливий і впорався з цим!


Коли тривога означає дещо більше


Більшість дітей бояться лікарів, але коли візит закінчиться, то швидко відходять від страху і перемикаються на інші активності. Якщо малюк продовжує непокоїтися чи боїться дуже сильно, можливо, це варто обговорити з терапевтом. Є привід замислитися про це, якщо:

  • дитина починає боятися за декілька тижнів чи навіть місяців до візиту до лікаря;
  • дитина часто висловлює занепокоєння щодо того, що вона чи інший член родини може серйозно захворіти чи померти;
  • малюк не заспокоюється та не повертається до звичайної поведінки дуже довго після закінчення візиту;
  • тривога від зустрічі з лікарем впливає на сон чи здатність зосереджуватися.

Візит до лікаря — невід’ємна частина життя. Сподіваємося, що ці рекомендації допоможуть зробити такі зустрічі менш стресовими для всіх учасників — і дітей, і батьків.