Секс — тонка матерія. А збудження — ще тонша. Відчуваючи бажання один одного, партнери заводяться ще більше. Але варто одному з них перестати переживати це, задоволення закінчується для обох.


Про те, чому так відбувається, поставили питання нашій постійній колумністці — сексологу і психоаналітику Маргариті Стельмашовій. «Для жінки сексуальні стосунки обумовлені мотивами бажання, збудження і готовності до сексу. У неї можуть бути психологічне захоплення, фізичне збудження, але повна відсутність бажання», — каже Маргарита.

 Можливий також варіант, коли вона збуджена без емоційного компонента (в принципі, головного для жіночого бажання і сексуального потягу). Може бути також бажання, але не фізичне збудження: радують фантазії та думки про секс, а ось тіло не відчуває нічого і не включається у процес. Разом розбирались, як же влаштоване збудження.

Маргарита Стельмашова
практичний психолог, сексолог, психотерапевт, член секції сексології і терапії сексуальних розладів, член Спілки психологів і психотерапевтів України

Говорячи про фізіологію сексуального збудження, слід розуміти, що регуляція сексуальної функції відбувається в корі головного мозку та статевих центрах спинного мозку. І потяг, і оргазм «живуть» у мозку. Щоб вони реалізувалися, важливі гормональний фон організму, рівень статевих гормонів і обмін речовин. Статеві центри та їхня збудливість прямо пов’язані з силою сексуального потягу і визначають рівень відповідних гормонів.

Є також цікаві наукові факти й антропологічні особливості, пов’язані з поняттям статевої конституції. Наприклад:

  • припускається, що у брюнетів статевий потяг вищий, ніж у блондинів;
  • люди невисокого зросту мають сильнішу статеву конституцію, ніж високі;
  • люди, що живуть у спекотних країнах, сексуально активніші й темпераментніші за сіверян.

Сексуальна збудливість у чоловіків і жінок різна. Жінкам збудитися складніше. У чоловіків збудження з’являється до початку сексуального акту й під час коїтусу наростає. Ерекція, оргазм, еякуляція — і після цього збудження й ерекція спадають, настає відновна пауза.

Крім гормонів і еротичних пестощів, на збудження впливають інші подразники. У чоловіків це жіночі статеві органи та їх вигляд, усвідомлення сексуального збудження партнерки та дотики до її геніталій. Крім того, важливу роль відіграють зорові, слухові, нюхові та психологічні чинники. Збудження також зростає від «сексуального» зовнішнього вигляду партнера, приготування до сексуального акту і процесу близькості, спогадів, думок про секс і еротичних фантазій.


Ці фактори пробуджуються і реалізуються у людей по-різному. Їх зв’язки визначаються особистісною позицією людини, її уявленнями про себе, партнера і секс, персональним сексуальним досвідом та ідеалами.

Еротизований і сексуальний вплив має також музика. Вона стимулює лімбічну чуттєву систему мозку й інші його структури, активізує еротизацію образів через збудження і фантазування, пробуджує приємні спогади, викликає асоціації та переживання.


Читайте також: Книги, подкасти, несподівані факти: що потрібно знати про секс і оргазм


Цікавий факт: у чоловіків реакція на психічні збудливі фактори вища, ніж у жінок. Жіночий сексапільний вигляд чоловіків збуджує частіше і більше, ніж вигляд привабливого чоловіка — у жінок.


Оголені жіночі статеві органи збуджують чоловіків, а вигляд оголених геніталій чоловіків не викличе еротичних реакцій у 50% жінок. Ба більше, це може викликати неприємні відчуття і гальмувати збудження. Під час очікування статевої близькості у жінки може не бути збудження, а чоловік, смакуючи сексуальний контакт, завжди збуджений. Тобто природу сексуальності чоловіків і жінок не варто порівнювати — вони різні.

Звісно, на виникнення збудження впливає і механічне подразнення. Йдеться про стимуляцію, еротичні пестощі, чуттєві тілесні дотики.

Як бачите, чинників, які можуть мати вплив на сексуальне збудження, дуже багато. Тому і причини, через які воно не настає, теж можуть бути різноманітними, — і фізіологічними, і психоемоційними. Серед найпоширеніших такі:


  • відсутність симпатії та потягу до партнера;
  • відсутність прелюдії;
  • утома;
  • стрес;
  • надмірна кількість алкоголю;
  • прийом деяких медикаментів, зокрема протизаплідних чи антидепресантів;
  • недостатня кількість змазки чи болючі відчуття під час сексу;
  • попередній негативний досвід, травматичні ситуації, невпевненість у своїй сексуальності, невдоволення своїм тілом;
  • інші думки та тривоги, які займають увагу і не дають розслабитися;
  • порушення сну, хронічне недосипання;
  • надлишкова фізична активність, виснажливі тренування;
  • гормональні порушення.

У разі порушення функції сексуального збудження слід звертатися до досвідченого фахівця і шукати причину. Головне — не замикайтеся в собі та не розраховуйте на те, що проблема вирішиться сама. Якщо вона є, її «підживлює» якийсь процес у тілі або психіці. Чим швидше вдасться його знайти, тим швидше ви зможете повернути собі фізичне задоволення від сексу і психологічне — від переживання близькості з партнером.