З настанням менопаузи багато процесів у організмі жінки відбуваються інакше. Це не означає, що їх слід боятися, а лише говорить про те, що в цей період варто по-особливому стежити за своїм здоров’ям і красою. Сьогодні разом із трихологом розбираємося, як у період менопаузи приділяти увагу волоссю.
Тетяна Мельничук
Трихолог студії hairHelp, член Всеукраїнської асоціації трихологів
У період менопаузи вироблення естрогену і прогестерону зменшується, у зв’язку з чим багато жінок стикаються з андрогенетичною алопецією та сухістю шкіри. Менопауза запускає стрімке старіння всього організму, зокрема шкіри та волосся.
Від нестачі гормонів волосся стоншується, а фаза його росту коротшає. Якщо раніше волос ріс протягом трьох років, потім ріст зупинявся і волос випадав, то в період менопаузи він росте приблизно півтора року і вже не досягає тієї довжини, що раніше. Тому у старшому віці жінки часто носять короткі зачіски.
Щоб підтримувати ріст волосся, можна використовувати засоби для стимуляції росту волосся: тоніки, шампуні, ампули та комплексні процедури у трихолога — мезотерапію, PRP-терапію. Також наразі існує достатня кількість процедур із пересадки волосся та боротьби з алопецією.
Не зайвим буде додати в рутину маски для волосся, щоб краще наситити його і заповнити нестачу вологи. У цьому продукті міститься більше зволожуючих компонентів, ніж у бальзамі та кондиціонері, тому краще довіритися саме масці.
Також слід звернути увагу на зміни у стані шкіри голови. Якщо вона стала більш сухою або ще сухішою, ніж була раніше, треба додати у свій догляд шампуні для зволоження шкіри голови та волосся, вони менш агресивні, а на їхніх етикетках написано «для чутливої шкіри голови» і «для зволоження шкіри голови».
Крім косметологічного догляду важливо стежити за внутрішнім станом здоров’я: здати аналізи та перевірити стан всього організму. Можливо, вам потрібен комплекс вітамінів для підтримки загального здоров’я і краси волосся зокрема.
Які нутрієнти потрібні для здоров’я волосся?
Білок — забезпечує синтез кератину, який допомагає волоссю уникнути ламкості та сухості.
Залізо — його дефіцит призводить до хронічного випадіння волосся.
Вітамін C — сприяє засвоєнню заліза, тому краще споживати його з продуктами, в яких міститься цей елемент. Також вітамін C покращує синтез колагену.
Антиоксиданти — сприяють зміцненню капілярів. А значить, допомагають шкірі голови та волоссю отримувати поживні речовини.
Кремній — допомагає виробляти колаген і засвоювати корисні речовини.
Цинк — корисний проти випадіння волосся і лущення шкіри.
Ми в Anywell сміливо рекомендуємо маску Oribe Masque для пофарбованого волосся, у складі якої екстракти кавуна з пустелі Калахарі, квіток едельвейса зі швейцарських Альп і кореня імбиру з південно-східної Азії, а також олії дикого манго, насіння соняшнику і моринги. А ще радимо спробувати органічний кондиціонер для зміцнення та відновлення волосся Rahua Classic Conditioner. У його складі ви не знайдете сульфатів, парабенів, фталатів і силіконів. Замість них — тільки натуральні олії й екстракти екзотичних рослин.
