Вченими було неодноразово доведено, що всупереч поширеній думці сумні музичні композиції дійсно допомагають нам вивільнити емоції, впоратися з переживаннями та підвищеною тривожністю.

 

Кожного разу, коли ви відчуваєте, що тривожні почуття беруть верх над вами, включіть музику та просто спробуйте максимально сконцентруватися на словах і звуках композицій.