Відомо, що фізичні вправи корисні для шкіри. Вони стимулюють кровообіг, тим самим покращуючи колір обличчя, пружність шкіри та скорочуючи кількість зморшок. Але коли справа доходить до пробіжок, є і негативні наслідки для шкіри.

Через постійні стрибки вгору і вниз твердою поверхнею, шкіра втрачає еластичність і пружність. Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу бігу спринтом або підтюпцем, ви можете зіткнутися з провисанням шкіри, аналогічним до передчасного старіння, каже британський фахівець естетичної медицини Девід Джек.

Він додає, що пробіжки знижують кількість жиру в організмі, що, звісно, добре для фігури, але на шкірі обличчя позначається провисанням. «Також може бути трохи збільшений рівень окисного пошкодження шкіри від анаеробних вправ», — говорить Девід Джек.

Здозуміло, відмовлятися від пробіжок не варто, адже з цими наслідками легко можна впоратися завдяки правильному догляду. Джек рекомендує дотримуватися такої рутини крім вашого основного догляду.

Сонцезахисні засоби

«Головне — використовувати SPF», — говорить він. Вибирайте легкі засоби з надійним фактором захисту. Наприклад, сонцезахисний міст для обличчя і тіла SPF 50 Continuous Mist Hampton Sun, який можна розпорошувати на шкіру і волосся. Вони вбережуть шкіру від ультрафіолету, але й не закупорять пори, коли ви будете пітніти під час бігу.

Очищення

Важливо очищати шкіру відразу після пробіжки, говорить дерматолог.

Массаж

«Корисно виконувати техніку лімфодренажного масажу по чистій шкірі з невеликою кількістю олії. Це чудово підходить для поліпшення тонусу шкіри та зменшення надлишку тканинної рідини», — зазначає Джек.

Зробити такий масаж можна за допомогою ролера або гуа-ша. Вони можуть бути зроблені з металу або каменю, а для кращого ефекту гаджет можна зберігати в холодильнику.

Антиоксиданти

«Крім того, нанесення антиоксидантної сироватки до і після бігу також важливе для усунення деяких окислювальних пошкоджень шкіри», — радить Джек.

Як відомо, вітаміни С і Е — одні з найкращих антиоксидантів для шкіри.

Наприклад, ви можете віддати перевагу сироватці з антиоксидантами, пептидами та гіалуроновою кислотою skyn ICELAND Arctic Elixir до пробіжки.

А після — тканинній ліфтинг-масці з антиоксидантами для підборіддя і щік MAGICSTRIPES Chin & Cheek Lifting Mask.

Мало того, що в її складі є комплекс вітамінів, так вона ще й підтягує шкіру ефективніше за інші тканинні маски завдяки тому, що кріпиться за вуха